Разнообразные уплотнения и бугорки на теле, как правило, появляются и исчезают. Сохраняющиеся в течение длительного времени уплотнения требуют диагностики, так как в редких случаях они могут служить проявлением какого-либо серьезного заболевания.

Уплотнения, по большей части, совершенно безвредны. Они возникают вследствие спровоцированного травмой образования кисты или рубцовой ткани. Кроме того, это явление может быть гормонально обусловленным — так, например, уплотнения в молочных железах образуются под влиянием дисбаланса женских половых гормонов.

Проще говоря, существует три типа телесной организации, подобно тому, как существует двенадцать астрологических знаков. Эти типы подробно описаны в вводной главе, а здесь вкратце скажем, что в организме должен соблюдаться баланс выделения, реагирования и сохранения. В образовании уплотнений и опухолей проявляется повышенная склонность организма к сохранению, что позволяет предположить некий дисбаланс в образе жизни. Если уплотнения и опухоли появляются часто, следует проконсультироваться у специалиста, практикующего комплиментарный подход в медицине, с тем чтобы проанализировать образ жизни, питание и физические нагрузки. Такая консультация может помочь сориентироваться в ситуации.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если на любом участке тела по непонятным для вас причинам образуется уплотнение или если уплотнение не проходит несмотря на давность события, после которого она появилась, следует обратиться к врачу.

• Прежде чем делать рентгеновские снимки, пройдите обследование с применением ультразвука и методики получения оптических изображений с помощью магнитного резонанса. Ни в коем случае не отказывайтесь от обследования.

• Если не действуют прочие средства, прибегают к хирургическому вмешательству. Это выход на крайний случай, но от него не стоит отказываться, особенно если опухоль образовалась на грудной железе или половых органах.

• После того как определена причина образования шишки, обратитесь к соответствующему разделу данной книги.

БОЛЕЗНЬ ЛАЙМА

Это острая, транзиторная (временная) форма артрита, сопровождаемая повышением температуры и поражением кожи. Болезнь развивается после укуса клеща. Название объясняется тем, что первый случай заболевания был зарегистрирован в 1974 году рядом с городом Лайм, штат Коннектикут. В настоящее время болезнь Лайма распространяется, и уже отмечены, хотя и редкие, случаи заболевания в Европе и на Британских островах.

Симптомы, несмотря на их изнурительность, не особенно опасны. Однако стало известно, что болезнетворный паразит может поражать основные жизненные органы, особенно нервную систему. Подозрение на болезнь Лайма возникает, если человек незадолго до заболевания побывал в местности, где водятся клещи. Любой укус насекомого, после которого остается след со светлым пятном в середине и красными воспаленными кругами вокруг него, должен вызвать подозрение на болезнь Лайма. Че-

ловек может не чувствовать клеща, поэтому после посещения местности, где они водятся, очень важно тщательно осмотреть все тело. Если клещ снят с тела до истечения 36 часов с момента присасывания, риск заболевания снижается. Характерными симптомами болезни Лайма являются повышение температуры, онемение шеи и боль в суставах, которые проявляются в течение четырех недель после укуса.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если вы подозреваете, что вас укусил клещ, пожалуйста, обратитесь к врачу. Вам могут предложить профилактический курс антибиотиков, и, возможно, это будет разумным шагом с вашей стороны, особенно если клещ оставался на теле более суток. Существует анализ крови, выявляющий наличие болезни Лайма, но его можно сделать только спустя три недели после укуса. До этого, то есть на раннем этапе развития заболевания, можно начать лечение антибиотиками (терапевтический курс). Однако терапевтический курс может оказаться не таким эффективным, как профилактический.

• Использование антибиотиков в данном случае необходимо, потому что альтернативные методики могут быть не столь эффективными, а любая задержка начала лечения, направленного на разрушение болезнетворной бактерии, может привести к долговременным осложнениям.

• Смотри раздел Антибиотики.

• Если болезненный процесс все-таки начался, смотри раздел Артрит.

• Одновременно с прохождением классического курса лечения принимайте в течение месяца по два раза в день гомеопатический препарат Ledum в разведении 30. Если есть такая возможность, сразу после того, как вы заметили укус клеща, каждые 15 минут принимайте этот препарат в разведении 6, по 5 доз.

МАЛЯРИЯ

Малярия — одна из болезней, при которых отмечен наиболее высокий процент летальных исходов. Это эндемическое заболевание, то есть оно распространено только в определенных районах, является частью природного комплекса. Встречается в Африке, южной половине Азии и Южной Америке. Все африканцы, проживающие вблизи Сахары, в течение жизни заболевают малярией. Тяжесть течения болезни зависит от конституции и работы иммунной системы. У людей крепких симптомы могут сводиться к тому, что изредка наблюдаются умеренные повышения температуры с ознобами, происходящие на фоне общего недомогания. У людей со слабым здоровьем симптомы могут быть очень тяжелыми, и в худшем случае, наступают глубокая анемия, иммунный коллапс и нарушение функции почек.

Существует много видов паразитов, вызывающих малярию, общее название этой группы малярийная. Наиболее агрессивный вид — это Plasmodium falciparurn, опасность которого заключается в том, что у него развилась невосприимчивость ко всем противомалярийным препаратам, которые используются в медицинской практике в течение последних двадцати лет. Plasmodium falciparurn может поражать нервную систему, обусловливая появление серьезных неврологических симптомов, включая паралич и кому.

Не так давно противомалярийные препараты были обесславлены, так как было доказано, что одним из компонентов этих препаратов является вещество, которое вызывает появление неврологических симптомов. Это утверждение верно, но в то же время у большинства людей, принимавших это опасное вещество в составе препаратов, такие симптомы отмечены не были, и они получили защиту от Plasmodium falciparum. Люди часто неохотно соглашаются принимать любые лекарства, даже оказавшись перед лицом необходимости. Однако следует оценить степень риска малярии и степень риска серьезного побочного явления, и тогда станет ясно, что риском побочного явления можно пренебречь. Альтернативные противомалярийные средства, изготовленные на основе трав, уже не одно тысячелетие используются как для лечения, так и для профилактики малярии. Они готовятся из растений, которые
произрастают в тех же местностях, где распространена малярия. В принципе это прекрасные средства, но, по всей вероятности, механизм их действия аналогичен механизму действия препаратов, изготовленных на фармацевтических фабриках. Преимущество фармацевтического препарата заключается в том, что врачи точно знают, какие вещества и в каких количествах будет принимать пациент. Галеновые препараты (на основе трав) сильно различаются по составу, и, следовательно, есть риск, что будет назначена недостаточная или избыточная доза препарата.

Лекарственные препараты дают очень хороший эффект, когда используются в качестве профилактики, но они не столь эффективны, когда принимаются уже после наступления болезни. Тем не менее, использование лекарств способно коренным образом изменить прогноз. В идеале все научное сообщество должно собрать свои силы на поиски путей борьбы с комаром рода анофелес, переносчиком малярии. В этом направлении делается очень многое, но, как всегда, природа не желает расставаться со своими творениями. Комары приобретают ре-зистентностъ к инсектицидам со скоростью, не уступающей скорости, с которой паразиты малярии вырабатывают устойчивость по отношению к противомалярийным лекарствам.

Вероятно, лучший способ лечения заключается в том, чтобы избежать укуса комара. При использовании искусственных репеллентов есть риск, что некоторые из составляющих репел-ленты химических веществ проникнут в организм человека, что может пагубным образом отразиться на общем состоянии здоровья. Но опять же риск заражения малярией больше, чем гипотетические опасности отравления инсектицидом. Естественные репелленты несомненно безопаснее, но, опираясь на собственный опыт, предупреждаю, что они и менее эффективны. Привлекательность различных людей для малярийных комаров разная. В попытке объяснить это явление было сделано единственное предположение, что это может зависеть от уровня витамина В₆ в крови. Эта проблема еще ждет решения.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В соответствии с указаниями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), следует принимать противомалярийные препараты за исключением только тех случаев, когда отмечается специфическая непереносимость этих лекарств или когда развиваются обусловленные приемом лекарств симптомы.

• Не отправляйтесь в путешествие в районы, где распространена малярия, если вы плохо себя чувствуете или беременны. Если это неизбежно, обсудите эту проблему со своим врачом.

• Следует начать принимать противомалярийные препараты хотя бы за неделю до начала путешествия и продолжать лекарственный курс в течение минимум трех недель после того, как вы покинете зону распространения малярии. Такая предосторожность необходима потому, что паразит мог отложить яйца в красных клетках крови, и они вызревают только через две-три недели. Пока паразит свободно перемещается в потоке крови внутри красных кровяных телец, он неуязвим, лекарства не оказывают на него действия.

• Лучшее лечение — это профилактика. Защищайте себя от малярийного комара репеллентами, стараясь выбрать оптимальную дозу.

• Вы серьезно сократите риск быть укушенным, принимая во время завтрака и вечером, перед наступлением темноты, витамин B_f Рекомендуемая доза: 10 мг на 30 см роста.

• Если профилактические меры не помогли и появились симптомы типа периодической лихорадки, озноба, потливости, усталости и головной боли, что позволяет заподозрить малярию, следует сдать кровь для анализа, по возможности, в период максимального повышения температуры. В случае диагностики малярии немедленно приступают к классической лекарственной терапии, предполагающей прием производных хинина. Не стоит отказываться от одновременного применения альтернативных методов лечения.

• В случае негативной реакции организма на лекарства, и только тогда, имеет смысл применить кору хинного дерева (Cinchona sucdrubra). Принимается она три раза в день либо в форме настойки — по 1—2 мл три раза в день, либо в форме отвара, приготовленного следующим способом: чайная ложка хинной коры кладется в чашку с кипящей водой и кипятится на медленном огне в течение не менее 30 минут.

• Барбарис: положите одну чайную ложку коры (луба) барбариса в чашку холодной воды, доведите до кипения, оставьте на 15 минут, затем принимайте по три раза в день; можно также три раза в день принимать по 2—4 мл настойки.

• Лечение настойками и отварами можно начать одновременно с лечением классическими лекарствами либо после того, как обнаружите, что лекарственная терапия не дала положительного результата.

• Имеются недостаточно обоснованные сведения, что хорошее предохранительное действие оказывает гомеопатический препарат Natrum ти-riaticum в разведении 6, который принимают три раза в день. Но не стоит полагаться только на него, без поддержки другими средствами.

• Если малярия началась, обратите внимание на гомеопатический препарат хинного дерева (Cinchona), известный под названием хина, или на его производные с мышьяком или серой (Cinchona Arsenicum или Cinchona sulph). Эти препараты следует принимать в разведении 6 каждые 2 часа во время приступа лихорадки и каждые 4 часа между приступами.

МЕДИТАЦИЯ

На протяжении всей книги я рекомендую людям научиться технике медитации, что оказывает благоприятное воздействие на физиологическом, психологическом и духовном уровне. Со всем почтением к своим учителям и с их позволения я намерен пересказать здесь то, что посчастливилось узнать самому.

Что такое медитация?

Каждый человек имеет свое представление о медитации. Некоторым людям сама мысль о медитации чужда не меньше, чем фантазия провести отпуск на Марсе. Стоит только произнести слово «медитация», как перед их мысленным взором является картина индийцев с непроницаемыми лицами, которые парят в воздухе (левитируют) в оранжевых одеяниях, сложив крест-накрест обутые в сандалии ноги. Что ж, довольно верная картина. Но это лишь одна из внешних форм медитации. В широком же смысле слова медитация — это любой способ, позволяющий человеку ощутить себя частью мироздания.

В восточных философских системах утверждается, что каждая молекула нашего тела связана со всеми остальными как внутри человека, так и с молекулами окружающей его среды и со всей вселенной энергетическими узами. Измерить вселенское энергетическое поле пока не удалось, но с помощью медитации люди пытаются почерпнуть энергию из этого источника.

Большинству из нас удается установить связь с источником энергии благодаря молитве или применению формальных техник медитации, и практически каждый достигает мимолетного единения с вселенной в момент погружения в сон. Если, отправляясь спать, человек не взвалил на себя слишком тяжкий груз переживаний, и даже в этом случае перед засыпанием чувствует себя на вершине блаженства.

Более ортодоксальная точка зрения на медитацию предполагает, что эта техника стимулирует в головном мозге химические вещества релаксации, благодаря чему человек ощущает прилив счастья. Если задуматься, то и классический, и альтернативный взгляд на медитацию соответствуют действительности и в главном совпадают.

Йог по имени Махариши Махеш, вероятно, сыграл самую значительную роль в процессе внедрения идей медитации в сознание представителей западной культуры. При помощи суперзвезд 60-х годов ему удалось привлечь большое внимание средств массовой информации, благодаря чему произошел перелом в сознании западной цивилизации.

Позы при медитации

Нет такого понятия, как «правильная» поза для медитирования. Две позы, изображенные выше, пользуются большой популярностью. Экспериментируйте, ищите, какой способ сработает в вашем случае.
 

Зачем медитировать?

Нет таких обстоятельств, при которых человек не смог бы обойтись без медитации. Но ведь человек может жить и без физических упражнений, и без соблюдения норм рационального питания. Человек сознательно выбирает способ существования. Выбор лежит между здоровым и нездоровым образом жизни. Медитацию можно сравнить с аэробикой для ума. Как бы вы ни толковали медитацию — как процесс производства успокаивающих химических веществ или, согласно восточной философии, как единение с «целым» — вы на практике убедитесь, что медитация оказывает благотворное влияние.

Как медитировать

Чтобы достичь состояния медитации, человек может пребывать в тишине и покое, а может молиться, петь нараспев или проделывать расслабляющие упражнения. Оказать действие на энергию тела (ци) или нейрохимический баланс организма может любая или все из вышеперечисленных методик. Важнее всего здесь найти свой путь.

Что касается меня лично, то мне посчастливилось быть знакомым с крупнейшими представителями в области медитации. Мне никогда не удавалось чувствовать себя комфортно, применяя пассивные, связанные с ограничением движений техники медитации. Я легко овладевал ими, но мне трудно было продолжать использовать их, так как они не отвечали уровню моего духовного развития на данный момент. Полагаю и верю, что когда-нибудь я достигну такого уровня, когда мне станет подвластна пассивная медитация, но на сегодняшний день я вполне удовлетворен техникой цигун. Дыхательные техники, растяжки (стречинг) и на выбор поз, наряду с сознательным подходом к выбору времени для медитирования, способствуют тому, что я могу погрузиться в расслабленное состояние за 10—15 минут.
 

Надо признать, что Махариши способствовал распространению Западе техник, которые окончательно сформировались уже тысячи лет назад и применялись с тех самых пор, как человек перешел на более высокую ступень умственного развития. Хотя сказать «с тех самых пор» было бы несправедливо по отношению к приматам, которые, по всем данным, способны к медитации на очень высоком уровне.

Два раза в день по двадцать минут — это вполне приемлемый уровень, чтобы вы начали ощущать на себе практическую пользу от медитаций, но даже и 5 минут в день все же лучше, чем ничего. Я полагаю, что природой человеку предназначено 8 часов в сутки спать, 8 часов — работать, 6 часов — играть и 2 часа — медитировать. Такой режим позволит поддерживать энергетический баланс организма. Готов согласиться, что реально жить в таком режиме нелегко, но мы должны к этому стремиться.

Я планировал описать здесь основную технику медитации, которая, по моим наблюдениям, оказывает благотворное действие на большинство людей, но мне пришлось отказаться от этого замысла в связи с тем, что детальное описание конкретной техники не вписывается в структуру этого короткого раздела. Кому-то может абсолютно подойти техника, которую я собирался предложить, но кому-то гораздо больше подходит альтернативный вариант, и тогда я рискую оттолкнуть их от идеи как таковой в случае, если их первый шаг будет предпринят в неверном направлении. Аналогичным образом человек начинает воспринимать все виды спорта, связанные с ракеткой, как сущее наказание лишь потому, что первые неудачные попытки играть в теннис надолго отбивают охоту к этому делу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Поинтересуйтесь, нет ли среди ваших друзей и знакомых людей, которые занимаются медитацией. Очень часто человек находит единомышленников в кругу лиц, с которыми он постоянно общается.

• Не отказывайтесь от самой идеи, едва обнаружив, что вам не подходит определенная техника медитации. Попробуйте другие. Возможно, ваше внимание привлекут техники, связанные с движением,— например, йога, цигун, тай цзи или боевые искусства.

• Если удалось найти технику, которая доставляет вам удовольствие, но в какой-то момент вы чувствуете, что устали от нее,-— проявите настойчивость и в течение нескольких дней или недель старайтесь медитировать хотя бы понемногу. Тело, разум и дух по достоинству оценят даже немногочисленные минуты медитации. Скажите, достигли ли вы чего-нибудь в вашей жизни, не приложив к этому никаких усилий? Это касается и медитации.

ОПЕРАЦИИ И ХИРУРГИЯ

Оперативное вмешательство чревато определенной долей риска, но, в конечном итоге, считается, что эффективность хирургии наиболее высока по сравнению с эффективностью других лечебных средств. Однако к этому утверждению следует относиться осторожно, так как операция по удалению опухоли фактически избавляет человека от симптома, не избавляя от собственно болезни. Но в случае удаления раковой опухоли вместе с опухолью исчезает и болезнь, так как раковые клетки больше не распространяются.

При целостном подходе к здоровью человека хирургия должна составлять часть лечебного комплекса. В медицинских учениях Тибета, Китая и Древней Индии (Аюрведа) изначально заложена возможность хирургического вмешательства, причем есть свидетельства об очень сложных операциях, хотя в те времена было еще недостаточно технических знаний. В современной медицине используются невероятно тонкие наукоемкие методики, благодаря чему сегодня операции гораздо безопаснее, чем еще десять лет назад. Современные технологии включают замену скальпеля лазером, эндоскопическую хирургию с использованием метода «замочной скважины» вместо открытой хирургии, а также роботизированные операции. Благодаря применению рентгеновских лучей и метода получения изображений с помощью магнитного резонанса хирург получает возможность работать фактически не видя оперируемый орган (то есть без собственно разреза тканей). Принимая во внимание виртуозность хирургических методов, не стоит отказываться от
них в случае необходимости.

Пластическая хирургия

Я полагаю, что следует особо сказать о так называемых операциях по выбору, то есть операциях, которые делаются по желанию самого человека. Большая часть таких операций относится к косметической хирургии, которую еще принято называть пластической.

В последнее время методики пластической хирургии значительно усовершенствовались, но до сих пор в 1 случае из 500 существует риск возникновения сильной отрицательной реакции, вплоть до летального исхода, на анестети-ки. В результате непосредственного хирургического вмешательства могут быть задеты нервы, может быть спровоцировано образование рубцовой ткани, причем рубец может быть причиной раздражения и боли даже спустя длительное время после заживления раны. Принимая окончательное решение относительно косметической операции, не забудьте и об этих аспектах. В некоторых случаях человек решается на пластическую операцию из ложных побуждений. Стоит ли людям пожилым равняться на тех, кто моложе? Человек должен понимать, что, приобретая мудрость, приобретает и морщины, что телесный упадок и приобретение жизненного опыта идут рука об руку и что ученость нередко приходит вместе с дряхлостью.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Всегда задавайте вопросы: «Нельзя ли обойтись без этой операции?» и «Можно ли заменить эту операцию другой альтернативной медицинской процедурой?»

• Решить, допустимо ли в данном конкретном случае хирургическое вмешательство, должен врач.

До- и послеоперационный уход

Бывают случаи, когда тело не может исцелить себя, и тогда возникает необходимость в «меха нической починке», другими словами, в хирургическом вмешательстве.

Подготовка к операции

Подготовка к операции неизменно сопровождается ощущением тревоги, вне зависимости от того, экстренная это операция или плановая. Как только появляется чувство тревоги, в организме начинается выработка адреналина, в результате чего ускоряются обменные процессы и может возникнуть недостаточность определенных химических веществ. Не забудьте, что перед любой операцией необходимо ничего не есть в течение как минимум шести часов перед операцией, что фактически равносильно нанесению ущерба организму в связи с плохим обеспечением питательными веществами. Чтобы избежать такой ситуации, подготовку нужно начинать за две недели до операции. Она заключается в накоплении запаса витаминов, минералов, распространенных элементов (микроэлементов) и воды.

Какие медикаменты следует принимать в дооперационный период, рассказывается в рекомендациях, приводимых ниже.

Операция

Когда речь идет об операции, большую роль играет всесторонний учет состояния пациента. При этом контролируют четыре параметра:

• Психологическое состояние

• Восстановление прооперированного участка

• Дезинтоксикационная функция печени

• Лабильность нервной системы

Психологические аспекты

Необходимость оперативного вмешательства может быть сопряжена для человека с мучительными переживаниями, поэтому желательно, чтобы хирург, терапевт, а при необходимости и психотерапевт провели с пациентом соответствующие разъяснительные беседы. Пациент должен ясно представлять себе всю процедуру и возможные побочные явления. Люди, особенно предрасположенные к тревожным состояниям, должны быть обучены техникам релакса-

ции и медитации, благодаря чему в период медикаментозной подготовки к операции можно даже отказаться от препарата, который назначают, чтобы успокоить пациента перед тем, как он попадет на операционный стол. Таким образом можно снизить лекарственное воздействие на организм.

Многие операции связаны с изменением внешности пациента. Очень важно обеспечить психологическую поддержку, особенно если в результате операции обезображивается внешний вид, как в случаях ампутации конечностей или мастэктомии (ампутации молочной железы).

Восстановление прооперированного участка

Во время операции происходит разрез кожи или слизистой оболочки, при этом повреждаются лежащие под разрезом ткани. Следовательно, окружающие кровеносные сосуды и глубокие ткани нуждаются в восстановлении. Восстановительные процессы подразумевают образование рубцовой ткани, а также многие другие биохимические компенсирующие процессы, в каждом из которых используются протеины, витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. Следовательно, перед операцией нужно пройти медицинский осмотр, в результате которого будут даны рекомендации по поводу того, какие пищевые добавки следует принимать, чтобы обеспечить организм необходимым запасом питательных веществ и т. д. Применение питательных добавок способствует тому, что восстановительный процесс проходит без ущерба для здоровья. Добавки принимают через рот или, лучше, внутривенно, и этот вопрос следует также обсудить с вашим врачом.

Дезинтоксикационная функция печени

Анестетики относятся к мощным препаратам. При попадании в организм любых медикаментозных препаратов именно в печени происходит их расщепление и именно печень выводит их из тела. Медикаментозное воздействие на печень в большинстве случаев бывает несильным, но, тем не менее, можно говорить об отравлении печени. При этом печень нуждается в поддержке. Чтобы укрепить ее, следует принимать пищевые добавки, медикаментозные препараты на травяной основе и гомеопатические препараты.

Лабильность нервной системы

Механизм действия анестетика заключается в том, что препарат препятствует возникновению вибрации электронов в нервной ткани. Несмотря на то что такое воздействие на нервы ограничено по времени и крайне редко приводит к постоянным повреждениям, центральная нервная система все же получает значительный шок. Отключение сознания происходит без всякого сигнала со стороны головного мозга. Химические вещества нервной системы, которые предназначены для активизации организма, получают инструкцию будить нас. После того как действие обезболивающих средств снимается, начинается бурная деятельность по пробуждению организма от анестезии. Аналогично тому, как это происходит с печенью, нервной системе нужны значительные запасы строительных блоков, чтобы стимулировать быстрые восстановительные процессы нервных клеток. С этой целью полезно принимать пищевые добавки и гомеопатические препараты.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В случае любой операции, большой или маленькой, с применением местного или общего наркоза, непременно проконсультируйтесь со специалистом в области комплиментарной медицины. Желательно сделать это за две недели до операции. Предпочтительнее всего получить назначения от профессионального врача. Общее состояние человека перед операцией должно быть как можно лучше. Если требуется хирургическое вмешательство, нужно стремиться максимально поправить здоровье. Общий наркоз нельзя делать, если поражены верхние дыхательные пути или имеется инфекция в грудной клетке.

• Будьте абсолютно спокойны, настройте себя на то, что вы хорошо понимаете потребность в операции и возможный исход. Не стесняйтесь спрашивать своего врача, хирурга или психотерапевта, если у вас есть сомнения или беспокойство.

• Позаботьтесь о том, чтобы все знать о побочных явлениях и возможном риске.

• Попросите обучить вас технике релаксации, чтобы таким образом уменьшить потребность в «премедикации» (медикаментозной подготовке к операции).

• В течение как минимум недели до операции избегайте употреблять неполноценные продукты, например из пищевых суррогатов, не пользуйтесь закусочными и автоматами. Желательно, чтобы в это время и еще в течение по крайней мере десяти дней после операции вы ежедневно употребляли пятикратную норму свежих фруктов или овощей. Таким питанием больницы не обеспечивают, поэтому родные и близкие пациента должны взять это на себя.

• Большое значение имеет достаточное потребление жидкости, так как за несколько часов до операции, во время операции и сразу после нее пить нельзя. Примерно за сутки до операции в течение дня пейте воду из расчета треть литра на 30 см роста. Начинайте пить воду после операции, как только вам разрешат. Это важно для того, чтобы ускорить вывод токсинов анестетического происхождения и стимулировать биохимические процессы выздоровления.

• В течение трех дней до операции и в послеоперационный период вплоть до полного восстановления принимайте в соответствии с нижеизложенными инструкциями следующие добавки: витамин С — 1 г на 30 см роста разделенными порциями во время еды; цинк — 5 мг на 30 см роста, перед сном; аргенин (аминокислота) — 5 г на каждый прием пищи. У некоторых людей наблюдается плохая переносимость аргенина, это вещество иногда вызывает нарушения пищеварения. Сократите дозу вдвое и посмотрите, какова будет реакция организма в этом случае. Если переносимость препарата улучшилась, принимайте вещество в таких дозах, при которых не будет отрицательной реакции. Пожалуйста, обратите внимание, что аргенин может спровоцировать приступы вирусного герпеса, поэтому носителям вируса эту добавку принимать нельзя.

• Препарат Nux vomica в разведении 30 начинают принимать в день перед операцией (4 раза) и принимают каждый час в день операции. После наркоза нужно употреблять Arnica в разведении 200 по три раза в день в течение трех дней, а затем в разведении 30 по 4 раза в день вплоть до заживления.

• В большинстве магазинов диетического и лечебного питания можно приобрести препарат для очищения печени на основе трав. Его следует ежедневно принимать в два раза больше, чем рекомендуется в инструкции. Если вам не удалось найти такой препарат, его можно заменить удвоенной дозой молочка чертополоха. И тот и другой препараты принимают в течение недели после операции.

• Советы в отношении пищевых добавок даны в разделе Порезы и ссадины. Начинайте принимать добавки как минимум за неделю до операции.

ПАРАЗИТЫ, КОММЕНСАЛЫ И СИМБИОНТЫ

Организмы, живущие за счет других клеток или жидкостей, причиняя им вред, называются паразитами. Организмы, которые питаются за счет других клеток или живут внутри организма-хозяина, но не причиняют ущерба, называются комменсалами. Некоторые комменсалы фактически приносят пользу своему хозяину, и тогда их принято называть симбионтами.

Типичные примеры симбионта — кишечная бактерия, комменсала — Candida, а паразита — малярия. Польза, которую организм человека получает от кишечной флоры, настолько велика, что человек не мог бы жить без нее. Мы предоставляем бактериям пищу и кров, а они снабжают нас жизненно важными питательными веществами и обеспечивают нормальное течение пищеварительных процессов. Candida — это дрожжевой грибок, живущий, как правило, небольшими колониями во многих людях. Он не приносит особой пользы, но и не причиняет особого вреда. Чрезмерное разрастание колонии Candida приводит к возникновению заболевания, и именно это часто происходит у людей с ослабленным иммунитетом, что характерно для больных СПИДом или для лиц, вынужденных принимать стероиды или антибиотики. Паразиты фактически наносят ущерб. Обобщая, можно сказать, что паразиты — это одноклеточные организмы с определенным жизненным циклом, подобные малярии и амебе, но паразиты могут быть и сложными организмами, как, например, солитер, который в кишечнике зараженного человека дорастает до полутора метров в длину.
 

Паразиты крови

В данной пробе крови присутствуют паразиты, которые вызывают тяжелое тропическое заболевание под названием сонная болезнь. Заражение происходит в результате укуса мухи цеце.

Паразитарные заражения могут протекать без симптомов или приводить к появлению реакции на участке непосредственного обитания паразита. Кишечные инфекции часто проявляются в виде поноса, инвазии (заражения паразитами) печени нередко вызывают желтуху, а большинство паразитов являются причиной общего недомогания и усталости. Солитер поедает жизненно важные питательные вещества, в результате чего человек страдает от их недостатка. . . ...

В порядке философской дискуссии предлагаю подумать над вопросом: к какой из этих категорий относится эмбрион по отношению к организму беременной?

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При любых симптомах, чтобы диагностировать наличие паразита, комменсала или симбионта, применяют метод обследования, описанный ниже.

• Специальный анализ крови, проводимый под большим увеличением, который известен под названием гуморальный патологический лабораторный тест, выявляет паразитарные инвазии в организме. В анализе могут быть обнаружены паразиты в явном виде, если они присутствуют в потоке крови, или же анализ наглядно демонстрирует изменения крови, которые обусловлены химическими веществами, производимыми паразитами. Такой анализ относится к разряду классических методов, и не все специалисты признают его адекватность. Тем не менее, его легко делать, и, на мой взгляд, он достаточно точен.

• С паразитарными инфекциями лучше всего бороться посредством подходящего ортодоксального лекарства, сочетая его с альтернативными защитными методами лечения, которые назначаются врачом, занимающимся комплиментарной медициной.

• Людям, которые не хотели бы принимать ортодоксальные лекарства, стоит обратиться к врачам-травникам, имеющим опыт лечения таких заболеваний. Мы располагаем свидетельствами того, что на протяжении вот уже нескольких сотен лет удается успешно лечить паразитарные болезни ботаническими средствами.

• Классический курс лечения, направленный на борьбу с кишечными паразитами, как правило, дает хорошие результаты и редко вызывает побочные эффекты. Для борьбы с паразитами в потоке крови или во внутренних органах, такими как малярия или амеба, часто требуются курсы лечения антибиотиками (смотри раздел Антибиотики).

ОТРАВЛЕНИЕ

Ядом называют вещество, которое убивает или причиняет ущерб здоровью при попадании в организм. Некоторые вещества приводят к моментальному отравлению, в то время как другие становятся причиной отклонений только в больших количествах или в результате многократного приема в составе пищи. Я предлагаю классифицировать отравления как случайные, преднамеренные, непреднамеренно спровоцированные врачом или лечением (ятрогенные) и обусловленные факторами окружающей среды.

Само слово «отравление» заставляет вспомнить об убийцах, совершавших свои преступления посредством отравления, как, например, Криппин, английский отравитель начала XX века. К несчастью, мы весьма часто сталкиваемся с отравлениями, хоть и не столь громкими, и они происходят либо без чьего-либо ведома, либо по причине бездействия правительства или промышленников. Отдельный человек не в силах противостоять экологическому отравлению, однако же, я думаю, наш долг — поддерживать благотворительные акции и организации, которые стремятся что-то изменить в вопросе защиты населения от загрязнения окружающей среды.

Нас информируют об озоновом слое и о загрязнении атмосферы, о выбросах токсичных отходов в наши реки и водоемы, в результате чего загрязняются и моря, но мы словно не замечаем отравления домашнего скота и применения пестицидов и сельскохозяйственных ядов, которым не уделяют должного внимания.

Во многих домах трубопроводы сделаны с применением свинца, люди пользуются для приготовления пищи посудой, содержащей алюминий, мы пьем воду, насыщенную фтористыми соединениями, а большая часть моющих средств, которыми мы широко пользуемся, имеет в своем составе хлор и его производные. Есть основание предполагать, что испарения от детских матрацев могли быть причиной того, что дети умирали в своих кроватках. Мы сталкиваемся с радиацией от наших телевизоров, микроволновых печей и компьютеров. Многие люди курят в своих домах, не понимая, какое губительное воздействие оказывают на наших детей остатки сгорания, которые задерживаются в коврах, на занавесках, одежде и постельных принадлежностях.

Удивительно, что нам вообще удается выжить, и совсем неудивительно, что растет число большинства хронических заболеваний. Мы можем выстоять в борьбе с этими болезнями благодаря чудесам, достигнутым медициной в плане оказания неотложной помощи, но нам требуются какие-то средства, которые бы помогли каждому человеку защитить самого себя, и средства защиты населения в целом. Во многих разделах этой книги рассматриваются случаи индивидуальных отравлений и оптимальные варианты выведения отравляющих веществ из организма.

Отравления, обусловленные воздействием внешней среды (Экологические отравления)

Отравления металлами

В окружающей среде присутствуют металлы, относящиеся к разным группам, каждый из которых может стать причиной отравления. Чаще всего отмечаются отравления металлами, о которых пойдет речь ниже.

Железо

Клиническая картина отравления железом складывается из следующих симптомов: в течение первых двух часов с момента поступления железа в тело — рвота и понос с кровью, через 6-8 часов — головокружение, помутнение сознания, обмороки и даже кома. Пульс — сильно учащенный и слабый, кровяное давление — очень низкое, вплоть до невозможности измерить его. Это происходит вследствие того, что железо влияет непосредственно на сердечнососудистую систему, обусловливая расширение периферических сосудов. В результате человек краснеет. Если оставить такие состояния без лечения или если количество железа не настолько велико и симптомы отравления остаются незамеченными, то могут наступить некроз печени, отказ почек и спазмы кишечника.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В случае острого пищевого отравления требуется скорая медицинская помощь, пациента следует доставить в больницу. Неотложная помощь включает в себя отсасывание содержимого желудка, его промывание. Вводится сложное химическое вещество под названием «десферри-оксамин», которое связывает железо в желудке, препятствуя таким образом всасыванию. Это вещество можно вводить внутривенно, если показатели давления крови достаточно высоки.

• Пациенту нужно каждые 20 минут давать гомеопатический препарат Ferrum metalticum в разведении 30, если отравление было разовым. Если накопление отравляющего вещества происходило в течение какого-то времени, препарат следует принимать два раза в день.

Свинец

Отравления свинцом трудно диагностировать, поскольку обычно он попадает в организм из содержащей свинец посуды, используемой для приготовления пищи. Такие отравления часто встречаются у лиц, работающих на плавильных и обрабатывающих заводах. Раньше нередки были случаи всасывания свинца из сделанных на свинцовой основе красок, жертвами которых становились художники, декораторы или дети, которые тащили в рот покрашенные такими красками игрушки. В редких случаях свинец попадает в организм вместе с вином домашнего приготовления или с пивом, которое было изготовлено и хранилось в глиняной посуде. Даже не подозревая о грозящей ему опасности, бродяга-пьяница может выпить свинец в составе, например, антидетонатора.

Отравление свинцом вызывает припадки, анемию, колики и запор. В исследованиях последнего времени была доказана зависимость плохого поведения детей от всасывания свинца. Специфическая интоксикация нервной системы приводит к появлению слабости, особенно слабости в запястье, что сопровождается характерным признаком, получившим название «висящая кисть руки». Еще один специфический признак при отравлении свинцом — это образование голубой линии на деснах.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Чтобы поставить точный диагноз, необходимо установить содержание свинца в крови.

• Рекомендуется внутривенное вливание этилен-диаминтетрауксусной кислоты, известной под названием ЭДТУ, которая связывает большинство тяжелых металлов.

• Гомеопатический препарат Plumbum metallicum в разведении 30 рекомендуется принимать при остром отравлении каждый час, а в случае постепенного накопления свинца в организме — два раза в день в течение трех недель.

Ртуть

Чаще всего попадает в организм, когда ребенок раскусывает термометр с ртутным наполнителем. В прежние времена ртуть была причиной так называемой «лихорадки шляпника». Дело в том, что раньше шляпные мастера прокрашивали фетр нитратом ртути, отсюда и выражение «сумасшедший шляпник». Симптомы включают в себя чувство тревоги, депрессию, разбалансированностъ походки, тремор (дрожание) лица и конечностей, покраснение кожи и чрезмерное слюноотделение.

Отравление ртутью может наступить вследствие использования ее в пломбах при лечении кариеса.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В больнице назначают специальные реагенты для лечения отравлений, вызванных тяжелыми металлами, и в первую очередь димеркапрол.

• Препарат Mercurius в разведении 30 дают каждые 15 минут при остром отравлении и два раза в день в течение трех недель, если накопление ртути в организме шло в течение длительного периода.

• Смотри раздел Пломбы.

Отравление сельскохозяйственными химикатами (пестицидами)

Существует приблизительно пять тысяч разных видов широко применяемых пестицидов и других агрохимикатов неорганического происхождения, которые попадают в продукты питания. Эти химикаты предназначены для того, чтобы препятствовать росту грибков, дрожжей, бактерий и вирусов. Они работают в этом направлении просто прекрасно и продолжают свое действие и в теле человека, если только нам не удается от них избавиться. УВЫ, мы не можем обойтись без грибков, дрожжей и микрофлоры, состоящей из бактерий и вирусов, которые являются неотъемлемым условием нашего здоровья. Вывести агрохимикаты из организма не так просто, потому что многие из них создавались как раз с расчетом, что они будут проникать в пищевые продукты. Это особенно касается случаев, когда речь идет о продуктах животного происхождения,— например, использование химикатов в производстве говядины, баранины, свинины, мяса курицы или рыбы.

Мы также подвергаем себя действию химикатов, применяя репелленты для борьбы с насекомыми, гербициды, удобрения, ядохимикаты для обрызгивания и бытовые чистящие средства.

Ортодоксальная медицина провозглашает, что количество химикатов, которые попадают в организм человека, ничтожно мало и что это не может служить причиной болезней. Но разве не те же самые ученые разводят руками, будучи не в силах объяснить, почему все чаще и чаще встречаются астма, экзема, синдром раздражения кишечника, рак... да стоит ли продолжать? Несомненно, эти химикаты провоцируют серьезные болезни, рак в том числе. Многочисленные исследования показали, что люди, подверженные действию химикатов, особенно с раннего возраста, в большей степени предрасположены к серьезным нарушениям здоровья. Не исключено, что пестициды могут фактически привести к изменениям на генетическом уровне и, следовательно, особенно провоцируют развитие болезней у беременных и детей. Известно, что в результате действия химикатов, содержащих фосфат, на головной мозг детей развивается агрессивность, возникают эмоциональные проблемы и даже шизофрения. Нам также известно, что эти химикаты могут поразить нервную систему, приводя к развитию множественного склероза, мышечной дистрофии и состояний, подобных синдрому Гийена-Барре (острый первичный идиопатический по-лирадикулоневрит). Существуют гипотезы, что фосфатсодержащие вещества усугубляют, если не провоцируют, синдром хронической усталости и аллергические реакции.

Вполне вероятно, что если так будет продолжаться дальше, то проблема может исчезнуть сама по себе, но весьма печальным образом. Дело в том, что за последние двадцать лет в западной цивилизации обнаружена твердая зависимость между снижением количества сперматозоидов и отравлением агрохимикатами. Начало этого явления совпадает по времени с началом все более широкого применения химикатов в сельском хозяйстве. Если будем продолжать в том же духе, то мы превратим себя в бесплодную расу, и тогда уже будет неважно, применяются пестициды или нет, публикуются книги о том, как сохранить здоровье или нет, все проблемы приобретут чисто академический статус.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если человек страдает заболеванием, которое протекает в хронической форме, трудно поддается лечению или относится к категории тяжелых, а также если человек рос или на данный момент оказался в такой среде, где он подвержен действию сельскохозяйственных химикатов, рекомендуется сделать анализы крови для выяснения содержания этих веществ в крови.

• При таких отравлениях назначают гомеопатические препараты, полученные из специфических ядов. Их принимают в разведении 30 два раза в день в течение как минимум трех недель.

• Насколько возможно, употребляйте в пищу только продукты, выращенные без использования химикатов.

• Химикаты имеют способность накапливаться в жировых отложениях, поэтому поддержание нормального веса способствует значительному выведению этих веществ из организма. Особенно это касается людей, работающих в сельском хозяйстве.

• Обсудите эту проблему со специалистом в области комплиментарной медицины. Врач, вероятно, назначит специальный режим детоксикации организма, которого следует придерживаться постоянно, и снабдит вас укрепляющими печень средствами.

Ятрогенное (невольно вызванное врачом или лечением) отравление

Никто, естественно, не думает, что в намерения врача входит отравить своего пациента. К несчастью, такое явление встречается не так уж редко. В исключительных случаях отравление происходит в результате врачебной ошибки. Гораздо чаще это бывает связано с непереносимостью определенного лекарства или с тем, что название лекарства на этикетке неправильно напечатано или неверно прочитано. Многие лекарства продаются без рецепта, следовательно, врач не столько назначает данный препарат, сколько поощряет применение лекарств вообще. Насколько я помню, в одном из немедицинских журналов я прочитал, что в 1994 году 2000 человек умерли по причине неправильного применения лекарств, купленных без рецепта.

Отмечают самые разные симптомы отравления — от легкой тошноты до поноса, рвоты и сильного потоотделения. Непреходящая вялость, усталость, недомогание, как и любой другой физический симптом неясного происхождения, могут быть проявлением постепенно накапливающегося отравления. Вне зависимости от того, проявляются симптомы сильно или слабо, принимались медикаменты преднамеренно или нет (например, ребенок может взять таблетки без спроса), в случае любого лекарственного отравления требуется немедленное медицинское вмешательство.

Нельзя снимать вину и со специалистов в области комплиментарной медицины. Неправильный выбор растительного препарата или его передозировка, а в редких случаях и передозировка пищевых добавок могут привести к отравлению организма.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В случае острого или сильного отравления обратитесь к участковому терапевту или в ближайшую больницу.

• Поинтересуйтесь у врача, выписывающего вам лекарство, какова вероятность отравления. Если у вас остались сомнения, постарайтесь получить независимое мнение.

• Если только данный препарат не является средством сохранения жизни, как, например, антибиотик при заболевании, которое может привести к летальному исходу, или некоторые лекарства при заболевании сердца или эпилепсии, лучше прекратить его применение. Желательно предварительно проконсультироваться со своим врачом. Помните, что резкое прекращение приема стероидов вызывает опасные для жизни кризисы. Отказ от определенных лекарств должен проходить под наблюдением врача.

• Принимайте гомеопатический препарат Них vomica в разведении 6 каждый час, пока не будет снят острый приступ отравления.

РАДИАЦИЯ

Для большинства людей радиация ассоциируется прежде всего с применением рентгена в медицинских целях и с историями об утечках на атомных станциях, в связи с которыми говорят, что «наше правительство никогда не подвергнет нас такому риску». И тот и другой фактор на самом деле имеет место в жизни каждого из нас. Лично мне не кажутся убедительными ни слова о технологичности медицинской промышленности, ни уверения правительства о том, что уровень радиации не превышает безопасные нормы. Кроме того, мы постоянно подвержены действию радиации, источниками которой являются:

Солнце — в совокупности с уменьшением защитного озонового слоя. Авиационные перелеты — чем ближе к солнцу, тем больше рентгеновское излучение. Телефоны, работающие на сверхвысоких частотах, и автомобильные телефоны — побочные излучения. Эти аппараты излучают микроволны низкого уровня, которые влияют на ДНК (генетический материал) человека. Доказано, что астма, неврологические симптомы и проблемы с кожей, а также гораздо более тяжелые заболевания могут быть вызваны изменениями в ДНК. Компьютеры и системы обеспечения видеоизображения приводят к появлению не столь серьезных симптомов, таких как усталость, головные боли, проблемы с кожей и глазами. Кроме того, доказано, что в результате воздействия этого фактора увеличивается риск выкидыша и даже рождения ребенка с пороками развития или уродством. Пульсирующие (импульсно-модулированные) и статические поля, создаваемые бытовой техникой и электропроводкой внутри помещений, изменяют электрические и магнитные поля в среде обитания человека. Эти излучения могут оказывать то же действие, что и электромагнитная радиация. Электромагнитные волны от линий электропередачи — доказано наличие прямой связи с заболеванием лейкемией. (Телевизоры также излучают электромагнитные волны).

Радиоактивные материалы — в больницах имеются материалы, обладающие излучением, которые после использования сбрасывают в наши реки, особенно это касается радиоактивного йода.

Ультразвуковая радиация — считалась абсолютно безопасной, пока не обнаружили, что если во время беременности женщина проходила ультразвуковое обследование 11 раз, то у новорожденного отмечался недостаточный для гестационного возраста вес. Где гарантия, что десять таких обследований совершенно безвредны?

Не все виды излучений непременно оказывают отрицательное воздействие. Большую часть времени организм хорошо справляется с внешними излучениями. Собственно говоря, благодаря радиации существует жизнь. Человек как вид не мог бы появиться, если бы не было солнечного света. Эфирная энергия, которую мы называем жизненной силой, или ци, также представляет собой вид излучения. При правильном использовании с ее помощью можно блокировать вредоносное воздействие «искусственных» (сотворенных человеком) энергий. Интересно, являются ли наши желания и слабые попытки проникнуть в тайны физики проявлением некого глубинного подсознательного стремления лучше понять природу жизненной силы, понять энергию, которую пока что мы понимаем и используем лишь в очень малой степени? В наше время облучение используется с целью «очищения» продуктов, причем существует гипотеза, что в процессе устранения нежелательных бактерий происходят изменения природной энергии внутри молекул. Продукты обладают собственной энергетикой, и способ приготовления пищи существенно влияет на то, получим ли мы доступ к этому естественному источнику жизненной силы. Излучение действует уже на уровне атомного ядра, и это, несомненно, тоже должно оказывать какое-то воздействие.

Какие бы формы не принимало облучение, самыми уязвимыми частями организма являются хромосомы (возникают такие процессы, как рак), нервная система и наиболее сложные и чувствительные органы, например сетчатка глаза (ретина). Как при рентгенологическом обследовании, так и при использовании методов радиотерапии (лечение ионизирующим облучением), облучают только отдельный участок тела. Нужный участок точно отмечают, особенно если при этом используются компьютерные методы, но ортодоксальные врачи, кажется, упускают из виду одну немаловажную вещь: клетки крови, которая протекает по облучаемому участку, также получают дозу радиации, и затем «разносят» ее по всему телу.

Этим, отчасти, объясняется тот факт, что даже рассчитанная со всей возможной точностью и сведенная до минимума доза облучения при радиотерапии может привести к появлению так называемого радиационного недомогания и усталости.

Это невероятно сложная и требующая особенно осторожного обращения тема. Назрела необходимость в проясняющих суть дела исследованиях; пора, наконец, отвернуться от навязываемой нам иерархии ценностей, где ради наживы пренебрегают вероятностью нанести вред здоровью человека. По моим наблюдениям пока что этого не произошло. Сегодня мы слышим от ученых те же успокоительные речи, что и в 50-е годы, когда облучением пользовались при тонзиллэктомии (удалении миндалин) и когда наши ничем не защищенные солдаты стояли всего в нескольких километрах от района, где проводились ядерные испытания. Мы не можем оценить ущерб, который был причинен людям в те времена, как, по всей видимости, не можем оценить и опасность, угрожающую нам сегодня. Необходимо обязательно обращать внимание каждого на то, что, как показывают многочисленные исследования, любое облучение сопряжено с определенным риском.

Западной или прозападной цивилизации очень трудно уберечься от радиации, которая проникает даже в самые удаленные уголки планеты. Тем не менее, у каждого человека есть возможность предпринять как простые меры предосторожности, так и коренным образом изменить свой образ жизни. Подойдите к этому вопросу разумно.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Держите в доме только самые необходимые бытовые электроприборы.

• Следите за тем, чтобы сидеть на расстоянии не менее трех метров от телевизора. Особенно важно, чтобы это правило соблюдали дети. По возможности расставляйте мебель подальше от источников электроэнергии.

• Сократите до минимума микроволновое излучение, микроволновые печи следует использовать в ограниченных пределах или не использовать совсем. По возможности пользуйтесь мобильными телефонами типа «свободные руки», то есть такими образцами, которые позволяют разговаривать на некотором удалении от аппарата. Близость мобильного телефона к головному мозгу может оказать пагубное воздействие.

• Не пренебрегайте защитными экранами при пользовании видеоприборами и компьютерами. Помните, что боковое излучение и излучение от задней стенки таких приборов часто бывает больше, чем от экрана. Беременные женщины должны быть особенно осмотрительны в этом отношении.

• Не держите электроприборы в спальне, поскольку большинство людей проводят там треть своей жизни.

• Не стоит отмахиваться от предупреждения и, по возможности, не нужно селиться в так называемых местах повышенного риска. Близость вашего жилья к атомной станции или электрической подстанции может повлиять на состояние вашего здоровья и в еще большей степени на здоровье ваших детей. Ни в коем случае не ставьте соображения удобства превыше заботы о здоровье. Обратите внимание на надземные линии электропередачи и постарайтесь по возможности переехать подальше от них. Труднее учесть, проходят ли в районе вашего дома подземные линии передачи электричества, но эту информацию должны предоставлять в местной энергетической организации.

• Экстрасенсы, обладающие сегодня еще и сложнейшими инструментами, а также специалисты, занимающиеся радиоэлектроникой, которые для определения радиационных полей часто пользуются маятниками, могут помочь вам установить энергетически нездоровые участки в пределах дома. Нужно позаботиться о том, чтобы кровати — и, нелишне заметить, особенно детские кровати — стояли подальше от таких зон.

• Если не удается избежать радиационных излучений в доме, попробуйте расположить вокруг особо опасных в этом отношении участков мощные магниты, которые создадут специфическое поле, блокирующее, как предполагается, другие излучения. Однако возникает вопрос, может ли причинить вред поле, создаваемое магнитами? На сегодняшний день я не располагаю сведениями, которые позволили бы однозначно ответить на этот вопрос. Мы проводим наблюдения и ждем, что покажут дальнейшие исследования.

• В результате радиации образуются свободные радикалы, влиянию которых подвержен организм человека. В этой связи исключительно полезно ежедневно принимать антиоксиданты (ингибиторы). Смотри раздел Антиоксиданты и свободные радикалы, в котором помещены сведения о лечебной ценности антиокислителей. Сократите дозу вдвое, если вы принимаете их в качестве ежедневной пищевой добавки. Увеличьте потребление натуральных, выращенных без применения пестицидов и т. п. фруктов и овощей.

• Защитное действие оказывает прием дозы гомеопатического средства X-ray в разведении 200. Препарат рекомендуется принимать каждые три месяца, а если вы часто летаете, то каждый месяц.

• И, наконец, самое главное. Велика вероятность того, что жизненная энергия, или ци, является самой мощной формой излучения, хотя нашему пониманию пока мало доступна природа этого явления. Лучшей защитой из нашего арсенала можно считать техники медитации, активное управление ци, которого можно достичь благодаря применению техник цигун, тай цзи и йоги. Большое значение имеет ежедневное применение этих техник, особенно для лиц, которые сталкиваются с радиацией в силу своей профессии.

САЛЬМОНЕЛЛЕЗ

Название «сальмонелла» относится к группе бактерий, которая насчитывает сотни типов. Эти бактерии вызывают распространяющиеся (генерализованные, заразные) лихорадки и другие болезни, острый гастроэнтерит. В тяжелых случаях бактерии могут размножиться в потоке крови, вызывая септицимию (заражение крови), в результате чего могут быть задеты все части организма.

Одна из наиболее опасных разновидностей бактерии — Salmonella typhae (или typhosa), которая часто распространяется в странах с жарким климатом. При заражении ею наблюдаются повышение температуры, головная боль, кашель, пятна на коже, напоминающие рожистое воспаление, и общее состояние интоксикации. Эта бактерия может вызывать изъязвление и воспаление кишечника и лимфатической системы. Еще один характерный признак — увеличение селезенки (она расположена большей частью под нижними ребрами с левой стороны и выходит в верхнюю часть брюшной полости). Другое распространенное заболевание, вызванное отравлением сальмонеллой, известно под названием паратифа, причем выделяют несколько его разновидностей (А, В и С). Чаще всего заражение происходит в результате пищевого отравления. Заражение может быть вызвано целым рядом микробов из группы сальмонелл. Симптомы такого заражения варьируются от слабого поноса и колик до изменений, которые могут привести к летальному исходу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если поставлен диагноз «отравление сальмонеллой», прочитайте раздел Отравление.

• При заболевании тифом предпочтительнее всего проконсультироваться со специалистом в области комплиментарной медицины в течение 24 часов с момента начала болезни. В противном случае назначают лечение антибиотиками.

ШОК

В быту слово «шок» используется в весьма широком смысле, обозначая, например, сильнейший стресс. Однако в медицинской практике этим термином описывают клинические проявления в тех случаях, когда кровь по каким-либо причинам не возвращается к сердцу. В результате удары сердца становятся слабее, и кровообращение нарушается.

Наиболее распространенной причиной шока считается кровопотеря, которая может быть видимой или невидимой. Внутренние травмы в области грудной клетки и брюшной полости нередко сопровождаются кровотечением разной степени, которое может никак не проявиться внешне. Большая часть крови, которая циркулирует в организме, может уместиться в брюшной полости. Разрыв одной из основных артерий, например аорты, или одного из основных ответвлений такой артерии заканчивается шоком в течение буквально нескольких секунд.

Шок в медицинском значении термина может произойти на нервной почве вследствие неожиданного или очень сильного стресса, но чаще вследствие страха. Обморочные состояния нередко бывают вызваны резким падением кровяного давления, обусловленного тем, что в результате определенных нервных импульсов уменьшилось снабжение головного мозга кровью. Нервная система может воздействовать на артерии так же, как токсины, такие как, например, наркотики или химические вещества, производимые некоторыми видами бактерий. В результате происходит значительное расширение кровеносных сосудов, сопровождающееся падением кровяного давления, что опять же приводит к уменьшению количества крови, которая поступает в сердце. Строго говоря, сердечный приступ, как и любое состояние, которое влечет за собой нарушение сердцебиения, может привести к шоку.

Большое значение имеет своевременное распознавание шока, так как немедленное врачебное вмешательство может спасти человеку жизнь. Необходимо предпринять все меры, чтобы остановить любое кровотечение. При малейшем подозрении на внутреннее кровотечение следует срочно обратиться за врачебной помощью. До прибытия врача необходимо оказать человеку первую помощь. Признаками кровотечения служат бледность, слабость, учащенное сердцебиение, головокружение, помрачение сознания, тошнота и потребность сесть или лечь. Если оказывается под рукой инструмент для измерения давления, как правило, регистрируется низкое кровяное давление.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Опустите голову так, чтобы она находилась ниже уровня сердца; для этого положите голову на колени в положении сидя или лягте, приподняв ноги.

• Помните основные правила оказания первой помощи при необходимости реанимации (вентиляция дыхательных путей, искусственное дыхание и массаж сердца). Если есть внешнее кровотечение, его нужно остановить.

• Старайтесь ничего не давать через рот, особенно при подозрении на внутреннее кровотечение, так как это является помехой при определенных видах медицинского вмешательства.

• Позаботьтесь о том, чтобы пострадавший находился в тепле. Для этого, в случае необходимости, можно обнять и прижать его к себе.

• Можно дать несколько капель Препарата Спасения (Rescue Remedy) или несколько капель или таблеток арники в разведении б или аконита в разведении 6 под язык. Эти препараты дают каждые 10 минут вплоть до оказания врачебной помощи.

Электрический шок

В результате удара током высокого напряжения чаще всего нарушается электрическая проводимость сердца, вследствие чего происходит его остановка на какое-то время или, как это ни печально, навсегда. Электрошок сказывается также на нервной системе: при ударе током нервный импульс вызывает расширение периферийных кровеносных сосудов, в результате чего вся кровь сосредоточивается в поверхностных сосудах и, следовательно, наблюдается отток крови от сердца.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не прикасайтесь к человеку, пострадавшему от удара током, пока не убедитесь, что напряжение уже снято.
 

• При помощи любого предмета, состоящего из материала, не проводящего электрический ток (диэлектрика), попробуйте выдернуть гибкий шнур из электрической розетки или вытяните ковер из-под пострадавшего.

• Следуйте рекомендациям, данным на предыдущей странице.

Эмоциональный шок

Как было сказано выше, слово «шок» не является медицинским термином для обозначения эмоционального состояния (смотри Испуг и страх).
 

СИНДРОМ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЗДАНИЯ НА ЧЕЛОВЕКА

Появление новых офисов, ориентированных на оптимальное использование пространства и извлечение максимальной выгоды, положило конец более естественным и здоровым условиям труда. Выражение «синдром воздействия здания на человека» (букв, «синдром больного здания») появилось в конце 70-х годов вслед за повсеместным распространением компьютеров и современных электронных средств связи.

Симптомы

Люди, работающие в таких офисах, могут почувствовать следующие симптомы:

• Головные боли

• Ухудшение зрения и другие проблемы с глазами

• Сухость в горле и в носу (включая носовые кровотечения)

• Заложенность носа

• Астма

• Раздражение кожи

• Обострение общего болезненного состояния

• Невралгические симптомы, такие как онемение и боль при надавливании в онемевших частях тела

• Сонливость и утомляемость

• Проблемы со сном

Далеко не все признают существование этого синдрома, но многие компании, особенно в США, соглашаются с тем, что более современные условия труда совсем не обязательно означают более здоровые. Сложность проблемы заключается в том, что в одном здании могут соседствовать зоны с самыми разнообразными условиями. Дальнейшие рассуждения помогают рассмотреть лишь видимую часть айсберга.

Атмосфера

Во многих офисах в атмосфере содержится настоящая смесь из веществ, называемых летучими органическими соединениями (ЛОС). Это испарения жидкостей для чистки ковров, средств для химической чистки одежды, химических веществ, выделяемых компьютерами и видеоконтрольными устройствами, таких как озон, отрицательно заряженные радикалы и золото (да, золото; оно применяется для покрытия некоторых деталей внутри компьютера), и все это перемешано с запахами наших лосьонов после бритья и духами. Эти соединения поглощаются организмом и действуют как свободные радикалы, так же, как и непосредственные раздражители и аллергены.

Освещение

Ультрафиолетовое излучение не проникает через стекло. Естественный свет необходим коже для образования витамина D, который, в свою очередь, уравновешивает уровень содержания в организме кальция и фосфатов, необходимых для нормального протекания многих биохимических процессов. Дисбаланс особенно негативно влияет на мышцы, вызывая склонность к появлению различных болей и напряжения. От количества ультрафиолетовых лучей зависит содержание химических веществ в мозге, контролирующих активность человека, в том числе мелатонина, образующегося в организме естественным путем. Уменьшение содержания этих веществ из-за пребывания человека в среде, лишенной естественного освещения, особенно в зимние месяцы, приводит к быстрой утомляемости и расстройству сна.

ШУМ

Шум от вентиляторов, кондиционеров, жужжание компьютеров и громкие голоса коллег не только постоянно воздействуют на мозг, но и создают вибрацию, неблагоприятно влияющую на нервную систему; воздействие вредных факторов усиливается за счет ЛОС-машин.

Осанка при работе сидя

Конструкции стульев все чаще ориентированы на удобства тех, кто будет на них сидеть, но такие стулья зачастую дороги, поэтому большинство офисов обставлены мебелью, формирующей неправильную осанку. У человека, ссутулившегося над столом, оказывается сжатой грудная клетка, что приводит к затруднению дыхания и ущемлению нервов позвоночного столба. А это, вместе с недостатком физических упражнений и дисбалансом кальция в организме из-за недостатка естественного освещения, довольно быстро может привести к искривлению позвоночника.

Плохое питание

Во многих крупных учреждениях есть столовые, куда в целях экономии завозят большие партии продуктов. Чаще всего это ненатуральные продукты, подвергшиеся переработке с добавлением консервантов. Весьма вероятно, что пища готовится в микроволновых печах, тем самым теряя часть своей жизненной силы (смотри Радиация). - .

Прочие факторы

Смотри Геопатический стресс. Он тоже может сыграть свою роль, в зависимости от географического расположения здания, в котором находится офис.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Настаивайте на том, чтобы на вашем рабочем месте был свежий воздух, требуйте установки необходимых фильтров.

• Настойчиво требуйте естественного освещения на вашем рабочем месте, предпочтительнее — через открытое окно, в крайнем случае, за счет применения ламп дневного света.

• Если шум невозможно устранить, то после работы проводите какое-то время в тишине. Даже расслабляющая музыка действует возбуждающе.

• Как можно чаще выходите на воздух (во время небольших перерывов), смотрите на небо (но не на солнце). Не забудьте при этом снять очки, в том числе и темные.

• Постарайтесь ежедневно уделять время физическим упражнениям.

• Придерживайтесь подходящей диеты (смотри главу 7).

• Пройдите хотя бы недельный курс лечения у массажиста или специалиста по шиатсу.

• Обсудите возможность пригласить специалиста, знакомого с синдромом воздействия здания на человека, а также специалиста по фен-шу (смотри Фен-шу).

Расстройства сна

Сном называется временное обратимое периодически наступающее состояние покоя организма, при котором происходит снижение активности физиологических процессов и сознания.

Цикл сна у человека обычно проходит пять стадий, при этом стадия 1 — это поверхностный сон, а стадия 5 — глубокий сон. Вслед за стадией глубокого сна следует промежуточный период быстрого сна (РЕМ), после чего весь цикл повторяется. Стадия РЕМ характеризуется быстрым движением глаз, которое также совпадает с расслаблением лицевых мышц и нарушением синхронизации волн энцефалограммы (ЭЭГ), которое можно зарегистрировать, если в это время человек подключен к электро-энцефалографу. Предполагается, что большинство сновидений приходится на стадию более глубокого сна и связано с РЕМ.

Во время сна наблюдается заметное снижение активности всего организма. Клетки продолжают функционировать и по всей видимости не нуждаются в отдыхе, но понижение ак-

тивности нервной системы снижает уровень и число команд, стимулирующих клеточный обмен веществ. Не вполне понятно, почему нервной системе необходим сон. Ученым известны химические вещества, которые в изобилии вырабатываются организмом для того, чтобы заставить нас спать, но почему они вырабатываются — неясно. У автора есть своя теория на этот счет.

В природе все гармонично. На каждый дождь есть солнечный день, на каждый ледник — пустыня. Активность и отдых — это просто ночь и день естественного равновесия для человека. Сон большинства людей более всего приближается к состоянию медитации, а медитация, как известно, оказывает глубокое воздействие на здоровье человека, если заниматься ею правильно. Ученые стараются найти химико-биологическое обоснование необходимости сна, но, в сущности, его следует относить к духовным потребностям, и он связан с источником жизненной силы. Без сна человек очень быстро умирает из-за неспособности нервной системы управлять жизненно важными функциями, такими как пищеварение и работа сердца. Нет никакого нейрохимического обоснования того, что отдых «перезаряжает» жизнедеятельность нервных клеток, поэтому ответ будет найден, когда мы сможем оценить духовный аспект сна. Сон есть попытка тела соединиться с Богом. Момент, предшествующий сну, если он не контролируется сознанием, дает ощущение счастья. Видимо, именно такое состояние каждый из нас, независимо от своих убеждений, испытает при встрече с Создателем. Неприятным нередко бывает именно пробуждение ото сна.

Нарколепсия

Нарколепсия — это нарушение нормального циркадного ритма организма (его «часов») в отношении сна. Нарколепсия характеризуется неконтролируемыми приступами сонливости в дневное время, внезапной мышечной слабостью, часто связанной с эмоциональными переживаниями, бессонницей (смотри Бессонница) и частыми яркими галлюцинациями во время сна.

Важно дифференцировать нарколепсию от гипогликемии, которая может иметь такие же симптомы, но слабо выраженные. Нарколепсия вполне может быть вызвана инфекцией, токсинами или травмой. Острое или хроническое обезвоживание организма может изменить водно-солевой баланс цереброспинальной жидкости (раствора, из которого мозг получает питание). Часто случаи нарколепсии не имеют анатомического или химического объяснения, поэтому следует вернуться к духовной концепции сна и задаться вопросом, почему человек «запирает» свое сознание, почему человек, страдающий этой болезнью, стремится уйти от действительности.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Попробуйте определить причину болезни, исключив применение токсинов, таких как табак, алкоголь и прочие наркотики. Если болезненное состояние началось в определенный момент времени, проанализируйте события трех предшествовавших месяцев. Подумайте, не связана ли болезнь с каким-либо изменением в питании (пищевая аллергия) или тесным контактом с веществом или видом энергии, загрязняющим окружающую среду (смотри Отравление и Радиация).

• Убедитесь, что вы не принимаете за нарколепсию чрезмерное утомление из-за недостатка сна в обычное время.

• Потребляйте достаточное количество жидкости, выпивая не менее 1,5 л воды в день.

• Принимайте поливитамины или минеральные пищевые добавки в количестве, в три раза превышающем рекомендуемую суточную дозу (РДА), в течение трех недель, и посмотрите, каким будет результат.

• Вспомните, какие лекарственные препараты вам приходится принимать, так как многие из них обладают нарколептическим действием. В первую очередь, это относится к антигиста-минным препаратам, транквилизаторам и снотворным средствам.

• Получите консультацию у квалифицированного гомеопата о наиболее подходящем для вас гомеопатическом средстве.

• Если перечисленные меры не дали желаемых результатов, обратитесь к врачу, который сможет поставить вам диагноз.

Остановка дыхания во сне

Апноэ, или остановка дыхания,— это приостановка или временное прекращение дыхания. Своей обратимостью это явление отличается от асфиксии, которая, по существу, представляет собой удушье. Однако в течение тех нескольких секунд, когда происходит апноэ, физиологические процессы развиваются в направлении недостаточности дыхания.

Причина этого нарушения до конца не выяснена, но в какой-то момент носоглоточная область горла, расположенная позади носа и за ротовой полостью, закрывается. Если это связано с инфекцией, то следует провести курс лечения, как при насморке, но если это нарушение проявляется отдельно и без видимой причины, то следует обратиться к врачу.

Для взрослого человека остановка дыхания во сне редко представляет особую проблему, хотя и мешает тому, кто спит в одной комнате с человеком, страдающим этим недугом. Характерными симптомами являются мычание, храпение и беспокойство, так как человек пытается втянуть в себя воздух через возникшее препятствие. Дыхание может останавливаться на несколько секунд. За остановкой следует явная паника во сне, проявляющаяся в упомянутых выше шумах, а также в выраженном беспокойстве и, возможно, в удушье. При этом человек обычно не просыпается и после вдоха успокаивается, но через несколько секунд весь цикл повторяется. Обычно приступы остановки дыхания во сне происходят не постоянно, а возникают периодически в течение ночи.

Апноэ у детей в возрасте до двух лет может привести к асфиксии, что известно как «синдром внезапной младенческой смерти» (СВМС), или смерть во сне (смотри Синдром внезапной младенческой смерти).

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если время от времени происходит остановка дыхания во сне, обратитесь к тем разделам книги, где рассматриваются сопутствующие нарушения, например, насморк.

• Гомеопат сможет подобрать необходимое лекарство.

• Перед сном следует принимать гомеопатическое средство Vervain.

• Смотри Храп, т. к. апноэ может быть следствием этого явления.

Сонные параличи

Время от времени большинство людей испытывают крайне неприятное ощущение: проснувшись, человек некоторое время не может пошевелиться. Это состояние обычно продолжается несколько секунд, хотя может сохраняться и более длительное время. Поскольку оно носит спорадический характер, его невозможно исследовать. Можно только предположить, что химические нарушения происходят в мозжечке, в основании мозга, в той части, которая отвечает за согласованное движение мышц.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Недомогание носит временный характер, и возможно, обусловлено сохранением избытка химических веществ, вызывающих сон, в той части мозга, которая управляет согласованным движением мышц.

• Если описанное состояние упорно повторяется, то следует обратиться к невропатологу.

Особенности сна

Биохимические процессы мозга регулируются химическими веществами, выработка которых зависит от уровня кислорода, глюкозы и, возможно, других питательных элементов в крови. Более того, мозг отвечает за выработку химических веществ, например, мелатонина.

Китайские Энергетические Часы

Эволюция человека — это эволюция организма, ведущего дневной образ жизни, поэтому человек должен спать после захода солнца и просыпаться на рассвете. Зимой, когда не было изобилия пищи, наши предки спали дольше и таким образом поддерживали менее интенсивный обмен веществ. Они могли наслаждаться более продолжительными периодами бодрствования в течение лета, когда природа щедро раздает свои дары.

Восточные философы заметили, что существуют некие биологические часы, и ввели это понятие в философию медицины задолго до того, как ученые открыли химические «циркад-ные» (суточные) ритмы. На диаграмме приведены для примера биологические часы, по которым хорошо видно, когда бывают активны те или иные органы. Сон — это очень активный процесс прилива энергии (смотри Бессонница).

Бессонница

Людей, страдающих бессонницей, можно разделить на тех, кто не может заснуть (нарушен процесс засыпания), и тех, кто просыпается раньше (прерывание сна). Причины этого могут быть одинаковыми, хотя психологический стресс скорее может лишить сна, чем разбудить человека. Нарушение сна является результатом недостаточного образования в организме химических веществ, способствующих процессу сна (в особенности серотонина), и избыточного образования стимулирующих гормонов, таких как адреналин, кортизол и глюкагон (противоположность инсулина), либо результатом внешних раздражителей.

Причины бессонницы можно разделить на следующие категории.

Психологические факторы

Следует установить причину стресса, страха, беспокойства или напряжения и устранить ее. Если проблему, какой бы она ни была, невозможно разрешить, то человеку следует научиться уживаться с ней путем применения методик релаксации или обратиться к психологу. Другими факторами могут быть неблагоприятная среда или шум, смена привычного места сна или храп соседа. Психологические страхи могут вызывать кошмары во сне, лунатизм, различного рода беспокойства, человек может разговаривать во сне. Это нарушает сон и может разбудить человека.

Автор не раз замечал, что человек лишается сна, если его ум или тело пытаются разобраться с проблемой и во время сна. Не стоит ложиться спать, если вас мучит нерешенный вопрос. Если это неизбежно, то уделите 15-20 минут релаксации или медитации, чтобы снизить содержание адреналина, выработанного организмом в ответ на неразрешенную проблему.

Токсины

Существуют стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, которые поддерживают человека в бодрствующем состоянии. Кофеин оказывает некоторое стимулирующее воздействие на большинство людей. Он может находиться в пище, например в вечерней чашке чая или какао, а также в кофе или кофейном мороженом. Реже упоминается возбуждающее действие никотина, сыра, красного мяса, алкоголя и марихуаны. В отношении последних двух это действие может быть и неожиданным для многих, часто в этом случае путают потерю сознания со сном. Так как алкоголь — денатурат, создается стимулирующий эффект, и сон нарушается.

Вредные привычки

Кроме упомянутых выше токсинов, поступающих в организм при курении или вместе с выпитым кофе, следует отметить, что недостаток физических упражнений тоже приводит к изменению характера сна. При регулярных физических упражнениях не более 20 минут в день расходуется лишний адреналин и высвобождаются эндорфины — естественные опиаты организма. Плотный ужин обязательно вызовет выраженную инсулиновую реакцию, за которой ночью в какой-то момент последует рефлекторная гипогликемия (понижение содержания глюкозы в крови). Когда мозг зарегистрирует низкое содержание глюкозы в крови, он даст организму команду выделить адреналин, глюкагон и стероиды, чтобы поднять содержание сахара в крови. Но при этом мозг перевозбудится, и сон будет нарушен.

Линии Лея

Земля покрыта энергетическими линиями, которые называются линиями Лея, появляющимися при образовании положительно и отрицательно заряженных частиц, вызванном потоком воды. Эти линии Лея могут воздействовать на внутренние электромагнитные характеристики организма человека и в значительной степени нарушать сон. Тот, кто страдает бессонницей, может проверить, нет ли поблизости воды, в особенности потоков воды, которые могут проходить под землей. Лечение будет заключаться в том, чтобы передвинуть кровать так, чтобы энергетические линии не мешали организму, а находились в гармонии с ним.

Не прибегайте к лечебным травам или каким-либо дополнительным лекарственным средствам, пока не устраните все возможные причины, так как в конечном итоге симптомы будут только подавлены, что позже скажется каким-то другим образом. Если мозг не желает спать, помогите ему, устраняя причину, а не подавляя ее. Следует избегать применения се-дативных средств, отпускаемых без рецепта (обычно это препараты антигистаминного типа), а также длительного применения прописанных врачом седативных или снотворных средств.

Нарушения сна

Сон может быть нарушен при различных состояниях, и физиологических, и патологических: беременность, слабый мочевой пузырь, заболевания простаты у мужчин, затрудненное дыхание, например при астме или сенной лихорадке, яркие или тревожные сновидения.

Следует учитывать такие простые причины, как недостаточно плотные шторы, неудобный матрас или подушка, а также — что звучит не столь обыденно — атмосферные ионные воздействия (положительно или отрицательно заряженный воздух) из-за расположенных поблизости или под землей потоков воды. Если вблизи находится водный поток или у вас есть подозрение на наличие подземной реки, попробуйте на несколько дней передвинуть кровать на другое место и посмотрите, будут ли улучшения (смотри Линии Лея). .

Прочие факторы

Восточные философы считают, что разные органы и системы организма получают энергию в различное время дня и ночи. В приведенной выше в разделе «Особенности сна» схеме показано, в какое время суток разные органы пополняются жизненной силой. Тройной обогреватель, регулирующий функции надпочечников и щитовидной железы, наиболее ослаблен в конце дня и пополняется энергией с 9.00 до 11.00 часов ночи.

Желчный пузырь и печень пополняются энергией, соответственно, с 11.00 до 01.00 ночи и с 01.00 ночи до 03.00 утра после того, как они в течение всего дня обеспечивали пищеварение и обезвреживали токсины.

В период с 03.00 до 05.00 часов утра энергию получают легкие, поэтому они могут в полную силу работать днем. Толстый кишечник пополняется энергией с 05.00 до 07.00 часов утра, по-

этому обычно именно в это время происходит его опорожнение. Любые неполадки в этих органах будут соответствовать большей или меньшей потребности в энергии, что нарушает общий поток энергии и, в свою очередь, вызывает расстройство сна.

С возрастом потребность человека в сне уменьшается. Общепринятого научного объяснения этому факту нет, хотя известно, что сокращается количество определенных химических веществ по мере старения клеток организма, что может оказывать некоторое влияние на сон. Согласно восточной философии, причина состоит в уменьшении «жизненной энергии». Внутренняя жизненная сила уменьшается, а сон — это именно то время, когда по большей части происходит восполнение утраченной энергии. Человеку требуется меньше сна, т. к. он меньше расходует сил из-за снижения уровня активности.

Известно состояние, называемое ночной мио-клонией, которое характеризуется судорожным подергиванием определенной группы мышц во время сна. Как и при храпе, сам человек, скорее всего, не осознает этого состояния, и диагноз обычно ставит тот, кто спит с ним в одной постели. Это состояние подобно синдрому «усталых ног» (смотри Беспокойство) и может потребовать соответствующего лечения.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Исключите все стимулирующие вещества из потребляемой пищи и измените образ жизни. Когда сон восстановится, введите эти стимуляторы с утра и проследите, не нарушается ли он. Если да, то следует отказаться от них насовсем.

• Оценивайте любую стрессовую ситуацию и устраняйте ее, либо освойте методику релаксации или медитации и занимайтесь по ней.

• Мысленно вернитесь на 6 часов назад с момента пробуждения и вспомните, что вы съели или выпили. Возможно, это индивидуальная непереносимость, и этот продукт следует исключить из вашего рациона.

• Не стоит плотно ужинать поздно вечером. Кроме того, во время вечернего приема пищи избегайте рафинированных Сахаров.

• Постарайтесь создать условия для сна, чтобы вам было удобно, тихо и не беспокоил свет. Будда всегда изображается лежащим на правом боку, с правой рукой под головой. Это положение способствует такому потоку энергии, который обеспечивает хороший сон, и потому рекомендуется всем.

• Перечисленные ниже добавки и экстракты рекомендуется применять в дозах из расчета на 30 см роста приблизительно за час до сна. Принимайте эти составы по одному и добавляйте следующий, если спустя пять ночей не произойдет явного улучшения: ниацин (20 мг), витамин В₆ (10 мг) и магний (60 мг).

• Можно принимать аминокислоту триптофан по 75 мг на 30 см роста, но ее трудно выписать из-за возможного побочного токсического действия. Эту аминокислоту может прописать лечащий врач. Принимайте препарат с водой за час до сна. После приема аминокислоты больше ничего не ешьте и не пейте.

• Можно принимать валериану, страстофлору и ромашку, но или по назначению фитотерапевта, или лечащего врача. Можно попробовать вспомогательные лекарственные средства, отпускаемые без рецепта, но будьте внимательны, чтобы не допустить передозировки.

• Существует много гомеопатических средств, помогающих при симптомах бессонницы и расстройствах сна. Необходим точный выбор, при этом советуем обратить внимание на Aconite, Lycopodium, Coffea и Arsemcum. Можно попробовать лекарственный опий, но его непросто получить без назначения гомеопата. Все эти лекарственные средства следует принимать в разведении 200 в течение трех ночей подряд. Результат может быть получен сразу же или в течение десяти дней. Будьте терпеливы.

• Ежедневно уделяйте 20 минут физическим упражнениям. В тяжелых случаях бессонницы повторите комплекс упражнений вечером.

• Мелатонин разрекламирован в качестве безопасной «добавки». Слово поставлено в кавычки, так как этот гормон запатентован как добавка, но на практике рекламируется как лекарство. Возможно, он действительно безопасен, но доказательств этого явно недостаточно. Мелатонин лучше не использовать, либо применяйте его в последнюю очередь и только под наблюдением врача.

• Если человек просыпается в определенное время, следует рассмотреть возможность энергетического нарушения в каком-то органе или во всем организме в соответствии с данным периодом ночи .

• Если недомогание связано с линиями Лея, поверните кровать на 90°.

ХРАП

Храпом называется грубый звук, вызываемый вибрацией мягкого нёба в задней части ротовой полости во время сна. Все, что влияет на напряжение, массу и размер мягкого нёба, может вызвать храп. Эта часть нёба играет очень значительную роль в формировании звука, глотании и поэтому снабжена множеством мышечных соединений.

Во время сна мышцы расслаблены. Чем глубже сон, тем значительнее расслабление. Поэтому у человека, спящего глубоким сном, мышцы мягкого нёба могут расслабиться до такой степени, что оно начинает вибрировать при нормальном дыхании. Прием снотворных средств и, что чаще всего упускается из виду, алкоголя приводит к расслаблению этой части нёба и вызывает храп.

Вокруг мягкого нёба и его мышц откладывается жир, при этом избыток жира увеличивает массу нёба и создает предрасположение к храпу. Храп может быть вызван любым состоянием, при котором происходит воспаление этой области, например насморком, сенной лихорадкой или любой другой причиной ринита (воспаления слизистой оболочки полости носа) и, что очень важно, курением.

Шумное дыхание во время сна, которое в действительности не является храпом из-за колебаний мягкого нёба, может возникать при любой закупорке носовой полости. Храп может быть вызван ринитом, насморком, полипами, синуситом и увеличенными аденоидами. Вдыхание через нос наркотиков, таких как кокаин, амфетамины и героин, вызывает воспаление и только усугубляет храпение.

• В качестве последнего средства можно предложить хирургическое вмешательство, но его следует, по возможности, избегать.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При временном храпе, связанном с насморком, может помочь лечение ринита (смотри Сенная лихорадка).

• От упорного храпа можно избавиться путем снижения веса, отказа от курения, алкоголя и чрезмерно сладкой пищи.

• Положение тела храпящего человека во время сна тоже может влиять на издаваемый им шум. Вообще говоря, сон на спине усугубляет проблему.

• Можно принимать гомеопатический Opium (который обычно можно получить только по рецепту) в разведении 200 в течение одной недели перед сном.

• От храпа может помочь и гомеопатическое средство Vervain (4 капли перед сном).

• Может оказаться полезным прием L-триптофа-на (аминокислоты), если принимать его в умеренных дозах, так как в организме он превращается в серотонин и, действуя на нервную систему, усиливает мышечное напряжение.

• Традиционная медицина предлагает впрыскивание в нос стероидов, которые могут быть довольно эффективны, но лишь при постоянном применении.

• Существуют специальные устройства для выдвижения вперед нижней челюсти, которые предотвращают западание нижней челюсти, выдвигают язык вперед и препятствуют его смыканию с мягким нёбом.

• Аппараты постоянного положительного давления обеспечивают нагнетание воздуха под давлением в дыхательные пути, что может усилить мышечную силу.

ПРОБЛЕМЫ С РЕЧЬЮ

Смотри Заикание и Дисфазия.

ШУМ В УШАХ 

Термином «шум в ушах» обозначают шум, который человек ощущает в голове или ушах или только в одном ухе. Очень часто шум в ушах исчезает, если есть фоновый шум, но в тяжелых случаях он перекрывает и фон.

Шум в ушах вызывается заболеванием слухового нерва или других тканей, ведущих к слуховым центрам мозга, и поэтому может быть вызван их воспалением или повреждением, при этом сигнал может идти от барабанной перепонки через слуховые косточки, расположенные в среднем ухе, через чувствительные нервные окончания во внутреннем ухе, по проводящим путям в мозг. Постоянные и громкие шумы, инфекции, травмы головы и артрит (воспаление суставов) слуховых косточек — все может быть причиной шума в ушах. Легко поддается лечению и не столь опасно раздражение барабанной перепонки ушной серой. Кроме того, шум в ушах может быть вызван недостатком некоторых минеральных веществ в организме.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Для восполнения дефицита магния и калия принимайте соответствующие препараты в удвоенной дозе или съедайте по шесть бананов в день (по два с каждым приемом пищи).

• Комплекс витаминов В (50 мг) или витамин В₆ (50 мг) может помочь удалить жидкость из среднего уха.

• Полезным может оказаться прием Ginkgo biloba приблизительно по 50—60 мг в день в расчете на взрослого человека за завтраком и ужином равными дозами.

• Следует попробовать такие гомеопатические средства, как Salicylic acidum, Cannabis indicus и Kali iodatum, если есть соответствующие симптомы.

• Сократите потребление жиров и холестерина.

• Если за несколько дней перечисленные выше меры не помогут, обратитесь к терапевту, чтобы выяснить объективную причину недомогания.

• Хиропрактика, черепно-крестцовое и черепное остеопатическое лечение могут дать немедленный эффект, хотя может потребоваться несколько сеансов.

• Представляется разумным удалить зубные пломбы с амальгамой (ртутью) и не использовать алюминиевую посуду для приготовления пищи, чтобы исключить попадание металлов в организм. Пользу может принести и проба на токсичность металлов.

• Если после принятия всех перечисленных мер шум в ушах сохраняется, рекомендуется обратиться к невропатологу и пройти компьютерное томографическое сканирование или магнитно-резонансную визуализацию, чтобы исключить какое-нибудь редкое серьезное заболевание.

• Если нет какого-либо серьезного заболевания, а шум в ушах сохраняется, попробуйте гипноз.

ПУТЕШЕСТВИЕ

Путешествия стали чрезвычайно доступным времяпрепровождением благодаря появлению скоростных видов транспорта. Самолеты, поезда, автомобили и быстроходные морские суда позволяют добраться в такие части света, которые были бы без их помощи недоступны. Того, на что у доктора Ливингстона, английского исследователя Африки, ушло семь лет и стоило ему жизни, теперь можно достичь за несколько дней и гораздо безопаснее. Путешествие, с медицинской точки зрения, представляет собой необъятный предмет для исследования, однако количество книг, посвященных этому, невелико. Основные соображения таковы.

Подготовка к путешествию

Заказывая билеты и обменивая валюту, стоит подумать о том, как лучше подготовить к поездке свой организм и какие принять меры предосторожности. Во время путешествий мы подвергаемся воздействию перепада температур, солнечному свету, загрязнению, встречаемся с разнообразными продуктами питания и гигиеническими стандартами. При этом большую роль играет умение приспосабливаться. Приспособляемость находится в прямой зависимости от общего состояния организма. Поэтому чем экстремальнее условия путешествия, тем более здоровым должен быть человек. Тому, у кого слабое здоровье, не следует рисковать, отправляясь в страны, которые значительно отличаются от страны проживания.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не стоит отправляться путешествовать, если вы больны.

• Не рекомендуется ездить в тропические страны в период повышенной инфекционной опасности, например, в эндемически-малярийные регионы в сезон муссонных дождей.

• Путешествие начните с медицинского осмотра у врача — специалиста по дополнительным методам лечения и выполните его предписания, чтобы быть здоровым в течение всей поездки.

• Возьмите с собой соответствующий запас лекарственных средств, как описано ниже.

Дорожная аптечка

Рекомендуется взять в дорогу и применять, как указано ниже, следующие гомеопатические препараты и вспомогательные лекарственные средства, а также добавки и кремы. Все гомеопатические средства следует приобретать в разведении 6, а принимать через каждые 15 минут при возникновении острых симптомов. После снятия острых болей интервал между приемами следует увеличить до 2 часов и прекратить прием через 24 часа после того, как состояние стабилизируется. Если наступит ухудшение либо симптомы не будут устранены, обязательно обратитесь к врачу.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Aconite — при любом внезапно возникшем недомогании и любой проблеме, связанной со страхом или возбуждением.

• Apis — при любом укусе, повышении температуры или покраснении какого-либо участка на коже или сустава. При укусах неизвестных змей или пауков следует обращаться к врачу, хотя и до консультации можно применить апис.

• Arnica — при любом шоке, психологическом и физическом. Можно применять при различных ушибах и растяжениях, пока не представится выбор более подходящего лекарственного средства.

• Carbo vegetabilis — при поносе, сопровождаемом болью и вздутием живота. Помогает при изжоге или отрыжке. Это хорошее средство при расстройстве желудка. Применяйте его при изменении кишечных отправлений, связанных скорее с изменением потребляемой пищи, чем с пищевым отравлением.

• Hepar sulphuris calcahum — средство, полезное при любой инфекции, будь то абсцесс (гнойник) или боль в ухе, а также при инфекциях, связанных с увеличением желез, включая ангину. В этих случаях, конечно, всегда следует применять специфические лекарственные средства, но Нераг sulphuris calcarium — превосходный вариант для оказания первой помощи.

• Nux vomica — средство, помогающее при дизентерии и диарее в случае пищевого отравления. Обращайтесь к нему при частых позывах к опорожнению кишечника или поносах, перемежающихся с запорами.

• Acidophilus — таблетки с высоким содержанием ацидофильных бактерий, которые рекомендуется применять при любом расстройстве пищеварения. Средство подлежит хранению в холодильнике, поэтому в жару сохраняет свои лечебные свойства всего несколько часов. Взрослым следует принимать по две таблетки три раза в день, лучше — перед любым приемом пищи. Детям следует давать по одной таблетке.

• Крем на основе арники следует наносить до четырех раз в день при любой открытой ранке или ушибе, растяжении, а также травмах костей и связок.

• Крем на основе календулы следует наносить до четырех раз в день на место пореза, царапины, укуса, ожога и любую поверхностную рану.

• Мультивитаминную/мультиминеральную добавку следует принимать в количестве, вдвое превышающем обычную суточную дозу, так как во время поездок обычно приходится потреблять пищевые продукты, подвергнутые обработке, и невелика вероятность получить рекомендуемые пять суточных порций свежих фруктов или овощей. Изменение пищевого рациона часто ухудшает функции кишечника, и при этом недостаток витаминов, поступающих с пищей, компенсируется мультивитаминами. После возобновления нормального пищевого рациона сократите прием добавок до рекомендуемых доз.
 

Традиционные лекарственные средства для путешествия

Если во время путешествия вам будет недоступна скорая медицинская помощь, то следует заранее получить у врача рецепты на перечисленные ниже лекарства и упаковать эти лекарства вместе с багажом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Парацетамол и кодеин в качестве мягкого болеутоляющего средства.

• Сильнодействующее болеутоляющее средство (на одну ступень ниже опиатов), такое как ме-фенамовая кислота.

• Антибиотик амоксициллин. Антибиотик широкого спектра действия следует применять только в том случае, если инфекция все же распространилась и натуропатические средства не помогают . Применяйте указанный антибиотик для лечения основных инфекций, таких как фарингит, ангина или воспаление легких.

• Метронидазол. Помогает против инфекций, вызванных бактериями, размножающимися в бескислородной среде, следовательно, должен быть эффективен при лечении заболеваний, вызванных простейшими (трихомонадами, лямблиями, кишечными амебами). 

Проверьте, чтобы врач или фармацевт указали на упаковке всех этих лекарственных средств максимально допустимую дозу.

Вакцинация перед поездкой

Автор принципиально против вакцинаций, которые, по его мнению, могут скорее причинить вред, чем обеспечить защиту некоторым людям, особенно если человек имеет ослабленную иммунную систему и не может противостоять инфекции. Во многих частях света вакцинация только рекомендуется, хотя в некоторых странах — это необходимое условие для получения визы. Что следует делать после того, как вы познакомитесь с требованиями страны пребывания у местного фармацевта или в медицинском отделе крупной авиакомпании,— смотри Вакцинация.

Если, прочитав информацию в данном или каком-либо другом издании, вы предпочтете не делать вакцинацию перед поездкой, то можно воспользоваться указанными ниже гомеопатическими средствами, помня о том, что их эффективность еще не получила научного признания, хотя официальная статистика свидетельствует в пользу гомеопатии. В качестве альтернативы можно принимать гомеопатические средства перед обычными прививками, так как они могут предотвратить нежелательные побочные эффекты традиционных лекарственных средств.

Допускается одновременное применение этих препаратов, но лучше разделить их прием. Начинайте гомеопатическую профилактику за неделю до отъезда.

Вакцинация не является профилактикой малярии. Поэтому, если возможен контакт с малярией, рекомендуется принимать соответствующие лекарственные вещества (смотри Малярия).

Напутствие отъезжающим

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если вы путешествуете по слаборазвитым странам, пейте только бутылочную воду. Даже в высокоразвитых западных странах чистота питьевой воды может быть сомнительной. Страны Средиземноморья и прочие страны с жарким климатом все еще могут представлять опасность в этом отношении. Таблетки для стерилизации следует применять только в тон
 

 

Заболевание	Гомеопатическое средство	Частота приема
холера	Camphora 200	еженедельно
гепатит (А, В и др.)	Lycopodium 200 Chelidonium 200	еженедельно еженедельно
японский энцефалит	Belladonna 200	еженедельно
малярия	Natrium muriatium 12	утром и вечером в течение всей поездки и в течение недели после возвращения
менингит	Belladonna 200 lodoformum 200	еженедельно еженедельно
полиомиелит	Lathyrus 200	еженедельно
бешенство	Hydrophobinum 30	еженедельно
туберкулез	Tuberculinum 200	1 раз в две недели
брюшной тиф	Baptisia 30	еженедельно
желтая лихорадка	Arsenicum album 200	ежемесячно

Гомеопатические средства и инфекции, против которых обычно проводится вакцинация перед поездкой, (смотри Вакцинация перед поездкой) случае, если нет бутылочной воды, так как эти составы убивают все бактерии, включая нормальную кишечную микрофлору.

• Не ешьте продукты, вымытые водой из-под крана, такие как салат и фрукты со съедобной кожурой. Очищайте их от кожуры, тогда они не принесут вам вреда.

• Старайтесь есть пищу, которую готовят в вашем присутствии. Она должна подаваться свежей, а не стоять подолгу в приготовленном виде. Рестораны в первоклассных гостиницах — тоже подходящее место для обеда, но даже они не так безопасны, как уличный торговец с чаном кипящей чечевицы.

• Подумайте, не сделаться ли вам на время вегетарианцем, ведь многие опасные инфекции передаются именно с мясом.

• Обращайте внимание на чистоту и опрятность повара. Если он не внушает вам доверия, то лучше не рискуйте.

• Бутылочные и газированные напитки, конечно, не полезны, но 2—3 бутылки в жаркий день восполнят потерю Сахаров и солей при потении. Сахара и соли следует принимать с водой, чтобы избежать обезвоживания организма.

• В Индии и других жарких странах на улицах обычно продают сладкий чай с молоком, кардамоном и прочими специями. Он великолепно действует на кишечник как антисептик, а высокое содержание сахара (к сожалению, рафинированного) восполняет энергию, которая уходит на потоотделение. И довольно вкусно, к тому же.

Реактивное отставание

Так называемое «реактивное отставание» представляет собой одну из самых неприятных сторон путешествий на большие расстояния. Оно вызвано изменением «внутренних часов» организма, что резко нарушает химические процессы в организме, сон, водный обмен и его естественное очищение организма. Нервная система приспосабливается медленно. Поэтому задача состоит в том, чтобы ускорить процесс и избежать неприятных ощущений. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Воздержитесь от алкоголя в течение 24 часов до вылета.

• Если вам предстоит пересечь больше четырех часовых поясов (разница в 4 часа), начинайте готовиться за несколько дней, ложась спать раньше или позже и вставая в то время, когда встает солнце в том месте, куда вы направляетесь.

• Воздержитесь от поездок, если у вас простуда или болят уши. В противном случае обратитесь к врачу.

• Старайтесь не занимать места у прохода. Иначе вам неминуемо будут мешать проходящие мимо вас пассажиры и обслуживающий персонал.

• Заказывайте вегетарианские блюда — на переваривание белков требуется больше энергии.

• Выпивайте не меньше 0,5 л воды за каждые три часа полета.

• Возьмите с собой что-нибудь из полезных для вашего здоровья продуктов и съешьте их, когда придет время для приема пищи в месте назначения.

• Гомеопатические средства. Тем, кто плохо переносит взлет, следует принимать препарат Spongia в разведении б по четыре пилюли четыре раза в день перед полетом и через каждый час за 3 часа до взлета. Тем, кто испытывает дискомфорт при посадке, следует принимать Borax в разведении 6 с такой же периодичностью. Кроме того, можно попробовать применить такие лекарственные средства, как Arnika, Aconite, Coccutus indicus, Rhus toxicodendron и Nux vomica.

• Крем с календулой — лучший увлажнитель.

• Стимуляция светом широкого спектра способствует образованию в организме мелатонина и, если применять ее в определенное время, как у казано в специальных таблицах, может поддерживать нормальный суточный ритм организма.

• Световизоры для стимуляции гипофиза. В настоящее время доступны Световизоры, созданные с применением высоких технологий, с компьютерным управлением, которые подают соответствующую дозу света широкого спектра. Свето-визор, похожий на спортивные солнцезащитные очки, удобно располагается на лбу и через компьютер обеспечивает соответствующую стимуляцию в зависимости от времени, проведенного в полете. Это стимулирует шишковидное тело и гипофиз, которые вырабатывают мелатонин и заметно снижают эффект от «реактивного отставания». Такие приборы незаменимы для того, кому приходится часто летать. Их можно купить или взять напрокат.

УХОД за кожей, волосами и глазами

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В качестве увлажнителя можно использовать кремы на основе календулы.

• В глаза можно закапать эвфразию (очанку) — по 1—2 капли разведенного раствора — во время и после полета. Это может помочь при покраснении глаз.

Методы релаксации

РЕКОМЕНДАЦИИ

• На некоторых авиалиниях имеется видео- или аудиоканал, предназначенный для пассажиров, которые боятся летать и хотят иметь звуковое вспомогательное средство для медитации на борту самолета. Воспользуйтесь этой возможностью.

• Знание приемов йоги или тай цзи поможет во время и после полета.

• Массаж. Те счастливчики, кто может позволить себе летать первым классом, на некоторых авиалиниях могут получить массаж во время полета. Не отказывайтесь от него. Остальные могут освоить приемы самомассажа с использованием акупрессуры, методы растягивания и шиатсу у специалиста по шиатсу, чтобы улучшить кровообращение в мышцах и отток лимфы. Многие пассажиры во время продолжительных полетов успевают схватить насморк и простудить горло. Отчасти это происходит из-за кондиционеров воздуха и близости к инфицированным пассажирам, но также из-за недостаточного тока лимфы, вызванного неподвижностью шеи.

Лечение и лекарственные средства

Можно использовать несколько гомеопатических средств и добавок в зависимости от состояния человека и ожидаемых проблем. Лучше обсудить это с гомеопатом, но можно без опасения использовать и перечисленные ниже средства.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В настоящее время не советуют применять новое лекарство мелатонин (о котором шла речь в главе 10). Возможно, он безопасен, его действие основано на имитации натурального мелатони-на, вырабатываемого в организме человека и вызывающего сон. Беда в том, что не было проведено достаточного количества исследований, чтобы можно было категорически утверждать, что он действительно безопасен. Любое лекарственное средство, берущее на себя естественную функцию организма, может так или иначе угнетать эту функцию. Кроме того, у некоторых людей отмечается такой побочный эффект, как головная боль.

• Если вы боитесь летать, принимайте Aconite в разведении 30 через 4 часа, начиная с дня накануне полета и через каждые полчаса с момента регистрации пассажиров.

• Если вас укачивает, попробуйте Cocculus indicus в разведении 6 за полчаса до посадки в самолет и через каждые полчаса полета по мере необходимости.

• Если вы боитесь посадки или вас тошнит при снижении, принимайте Borax в разведении 30. Этот препарат следует принять через 2 часа после посадки в самолет и через каждые 15 минут после начала снижения.

• Если вы боитесь взлета или высоты, принимайте Spongia в разведении 30. Начните прием за б часов до полета и принимайте дозу препарата каждые 2 часа, на борту самолета интервал между приемами следует уменьшить до 15 минут. После набора высоты принимайте Spongia в разведении 30 при возникновении страха, но не слишком часто.

• При возникновении любой заложенности носа или ушей может помочь лавандовое масло — две капли на носовой платок или за воротник рубашки, чтобы избежать боли в ушах или пазухах носа и лба. Для ингаляции можно капнуть одну каплю масла в стакан горячей воды.

• Целая таблетка аминокислоты, принятая во время каждого приема пищи в день полета и на следующий день, обеспечивает организм важнейшими аминокислотами, которые способствуют синтезу собственных химических веществ, регулирующих расслабление и сон. Это никакой не транквилизатор; можно выпить все таблетки из пузырька и не получить никакого неврологического действия. Препарат просто снабжает организм аминокислотами, которые нужны ему для образования химических веществ, вызывающих сон в тот момент, когда это необходимо.

ТУБЕРКУЛЕЗ

Туберкулез вызывается бактерией Mycobac-terium tuberculosis (микобактерии туберкулеза). Существует два штамма: человеческий и бычий (коровий). Заражение происходит при вдыхании инфицированной мокроты в первом случае и потреблении зараженного молока и мяса — во втором.

Крепкая иммунная система обычно справляется с туберкулезом, но для тех, у кого ослаблена сопротивляемость из-за недоедания, диабета или приема наркотиков (включая алкоголь и курение, а также при приеме наркотиков с целью подавления иммунитета, как при ВИЧ-инфекции или СПИДе), вероятность смерти в случае заражения намного выше. Кроме того, более подвержены опасности заражения туберкулезом пациенты с заболеваниями легких и инфекциями верхних дыхательных путей.

Остается высокой заболеваемость туберкулезом в перенаселенных регионах и странах «третьего мира». До последнего времени в западных странах туберкулез шел на убыль. К сожалению, безрассудное применение антибактериальных средств привело к образованию стойких штаммов, которые не поддаются даже самым сильным антибиотикам. Похоже, что мы завершили цикл (как в случае с сифилисом) и вернулись к тому времени, когда индивидуальное здоровье человека и сильная иммунная система оказываются эффективнее, чем лекарственная терапия.

Это заболевание проявляется общим истощением, характеризующимся симптомами недомогания, потерей веса или прекращением роста (у детей), а также сухим кашлем и развитием одышки.

Большинство заразившихся справляются с бактериями — возбудителями болезни — самостоятельно, а на рентгенограмме остается характерный обызвествленный участок. Он образуется как попытка организма замуровать инфекцию. Но туберкулез вполне может продолжать существовать в этом бугорке, вырываясь из него время от времени, когда организм ослаблен, вызывая повторное проявление симптомов болезни.

При рентгеновском исследовании грудной клетки обычно выявляются затемнения в верхней части легких. Могут быть обнаружены некоторые изменения в крови, но окончательный диагноз обычно устанавливается на основании культивирования микроорганизмов из образцов мокроты или мочи, в зависимости от местоположения очага инфекции, в особых питательных средах.

Когда речь идет о тяжелобольных пациентах, возможно, следует начинать лечение антибиотиками еще до установления точного диагноза и до того, как станет известно, будут ли применяемые антибиотики действовать на данный вид бактерий. Нетяжелым больным могут принести пользу дополнительные методы лечения, применяемые до получения результатов лабораторного исследования, после которого может быть назначено лечение подходящими антибиотиками.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При любом длительном недомогании следует обратиться к врачу.

• Измените образ жизни, устранив все факторы, которые могут снижать иммунитет, в особенности такие вредные привычки, как курение и чрезмерное потребление алкоголя. Злоупотребление наркотиками неминуемо снижает защитную реакцию организма.

• Пока вы ждете результатов лабораторного исследования перед назначением лечения, принимайте гомеопатический препарат Tubercutinum в разведении 200 на ночь в течение трех дней.

• Лучше предотвратить заболевание, чем лечить его, поэтому, прежде чем посещать районы, эндемические по туберкулезу, убедитесь, что вы совершенно здоровы. Если оптимального уровня не наблюдается, то смотри раздел Вакцинация, чтобы решить, нужна ли вам прививка.

Милиарный туберкулез

При заражении туберкулезом через кровь может быть поражена любая ткань организма. Могут развиться характерные симптомы и понадобится провести описанное выше лечение, следует учитывать, что эта болезнь более агрессивна и может иметь очень неблагоприятный прогноз.

БРЮШНОЙ ТИФ 

Смотри Сальмонеллез.

ЯЗВЫ

Язвой называется нарушение целостности кожи или слизистой оболочки, обычно связанное с воспалением. Иногда язвы возникают вследствие травмы, воздействия токсинов извне или токсинов, вырабатываемых самим организмом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Методы лечения язв различны в зависимости от типа пораженной эпителиальной поверхности.

• Смотри соответствующие разделы книги, например. Язвы ротовой полости или Пепсиновые язвы.

ЗАДЕРЖКА ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ 

Смотри Задержка жидкости в организме.

ПОТЕРЯ ВЕСА И ОЖИРЕНИЕ (ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА) 

Медики используют термин «ожирение» для обозначения состояния, когда вес человека превышает средние показатели на 10%. В некоторых странах количество таких больных может составлять 50% всего населения. Внушает беспокойство то, что это явление встречается все чаще среди детей. Избыточная масса тела — это не просто соответствующее соотношение роста и веса: некоторые люди с развитыми мышцами, возможно, имеют избыточный вес, но их не следует считать страдающими ожирением. Ожирение вызывает проблемы, если оно психологически влияет на человека или создает нагрузку на организм. !^га нагрузка может быть структурной, влияющей на суставы и кровообращение; она может воздействовать на жизненно важные органы, такие как сердце, которому приходится работать интенсивнее, чтобы обеспечить циркуляцию крови через систему увеличенных размеров.

Интересно то, что диаграммы, которыми пользуются врачи для определения идеального веса человека, построены по данным о той части населения, которая обеспечила себе страхование на право получения медицинской помощи и в течение многих лет поддерживала свое здоровье на высоком уровне. Поскольку большинство людей, оплачивающих страхование, относятся к группе населения с повышенными доходами и, вероятно, уделяют больше внимания своему здоровью, этот стандарт может оказаться неверным. Возможно, лучше определить наличие ожирения по соотношению жира и мышц. Это можно сделать следующим образом:

• Толщина кожной складки обычно определяется под пупком, под лопаткой, на бедре и позади плеча.

• В большинстве гимнастических залов и диетологических клиник сейчас имеются компьютеры, с помощью которых рассчитывается скорость прохождения электрического тока, которая различна для мышечной и жировой ткани. Если ввести в компьютер данные о росте и возрасте человека, то он с чрезвычайно высокой точностью рассчитает соотношение мышечной и жировой ткани.

Ожирение фактически регулируется размером и количеством жировых клеток. Похоже, клетки имеют некий контрольный минимальный размер, который с возрастом увеличивается. При уменьшении этого размера сами жировые клетки посылают в мозг гормоны, чтобы сообщить, что они «голодны». Возникает страстное желание поесть, в результате — увеличивается размер жировых клеток. Биохимия такого обмена до сих пор до конца неясна, но интерес к ней не ослабевает, а это неизбежно приведет к новым подходам в лечении ожирения.

Имеется два типа жировых клеток: белые жировые клетки, которые накапливают жир, и бурые жировые клетки, регулирующие накопление. Те, у кого в организме преобладают бурые жировые клетки, могут есть много, но при этом редко набирают вес, тогда как те, у кого мало бурых жировых клеток, могут быть очень воздержанны в пище и, несмотря на это, толстеют. Определенные заболевания, такие как диабет, гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы) и болезни печени, могут — посредством гормональных и обменных механизмов — способствовать увеличению жировых отложений. Возможно, пищевые аллергены и прочие токсины извлекаются из организма и хранятся в жировых отложениях, а при хроническом обезвоживании в жировых тканях, конечно, будет накапливаться вода, мнимо увеличивая их размеры, но, тем не менее, заставляя стрелку весов показывать на увеличение веса и делая одежду слишком тесной. 

Хотя не может быть одинакового идеального веса для мужчин и женщин одного роста, на диаграммах показаны границы, которых следует придерживаться. .......

Психология веса 

Существует значительный психологический аспект, осознанный и неосознанный одновременно. Некоторые люди могут сознательно игнорировать общепринятые и медицинские правила и предпочитают переедать. Эти же люди могут стесняться заниматься физическими упражнениями и, если тучность не вредит их здоровью и они счастливы, им нет никакого смысла менять свою позицию. При этом подсознательное ощущение совсем не обязательно делает их счастливыми или здоровыми.

Человек реагирует на внешние раздражители, такие как вид, запах и вкус пищи, которые могут вызвать почти непреодолимое желание поесть. Человека постоянно атакует реклама, и в этом отношении наиболее опасно телевидение. В традиционные часы приема пищи настойчиво рекламируются продукты быстрого приготовления, которые будят воспоминания о сладком, жирном и прочем «вкусном». Интересно, что телевизор особым образом связан с ожирением, не только из-за снижения физической активности, но и из-за своего, схожего с гипнотическим, влияния, которое заставляет человека думать, что ему что-то нужно, и, не зная точно, что именно, он решает, что самый простой ответ — это еда. 

Кроме того, у человека есть склонность вознаграждать себя едой. Визит к бабушке или поход в кино, посещение ярмарки или спортивного состязания обычно «вознаграждаются» сладким питьем, рафинированными сладостями или готовыми мясными закусками. Эта связь пищи с приятным времяпрепровождением заставляет человека чувствовать пустоту в желудке, если он расслабляется и при этом не поглощает пищу. 

Вес и привычки 

В конце дня, когда все сказано и сделано, увеличение количества жира и веса тела обусловлено перевесом энергетического прихода над расходом калорий. 450 г жировой ткани в организме приблизительно эквивалентны 3500 калориям, поэтому снижения веса можно достичь только в том случае, если расход калорий будет превышать их поступление на эту величину. Если говорить о более реалистичных сроках, то требуется отрицательное соотношение расхода и прихода в 500 калорий в день, чтобы потерять 450 г веса за неделю. Если человек пробежит 1,5 км с максимальной скоростью, то «сгорит» приблизительно 400 калорий, тогда как один гамбургер добавит 450 калорий. Большая порция джина с тоником добавит более 200 калорий, которые можно было бы израсходовать почти за 15 минут быстрой ходьбы по тренажерной беговой дорожке. Эволюция и природа запомнили те давно прошедшие времена, когда пища не была такой доступной и механизмы накопления в организме человека были важным фактором выживания, но они еще не приспособили человека к нынешней более изобильной жизни.

Интересно отметить, что ожирение в большей степени представляет проблему для развитых стран. Представители человеческих сообществ, не затронутых современными достижениями и не знающих рафинированных продуктов питания, не страдают избыточным весом. В странах так называемого «третьего мира», испытавших влияние рафинированных продуктов питания и пищи с высоким содержанием жиров, наблюдается более высокий уровень ожирения и, соответственно, меньшая продолжительность жизни. Интересный пример представляет собой Кения. Африканцы, проживающие в городах, склонны к избыточной массе тела, и даже выработалось представление о тучности как о привлекательном качестве. Аборигены, сохранившие естественный образ жизни, стремятся поддерживать более полезный для здоровья малый вес.

Масса тела и ци

Когда речь идет об ожирении, западный мир сводит все к калориям. Более целостный подход состоит в том, что пища несет энергию. Это та же самая жизненная сила, которая существует в любой живой клетке и, возможно, является отражением того, как движутся и вступают в резонанс электроны, вращающиеся вокруг ядер. Наличие или отсутствие электронов меняет функцию любого атома и, следовательно, определяет многие из его характеристик. Это колебание передается другим веществам, с которыми он может соприкоснуться. Пища, созданная основными составляющими природы — воздухом, светом, водой и землей,— несет специфические колебания и те «кирпичики», из которых сложился человек в процессе эволюции. Потребность человеческого организма в накоплении массы тела выражена меньше, когда поддерживается природное равновесие. Жизненная сила, заключенная в пищевом субстрате, возможно, гораздо более значима, чем мы можем предположить.

Многие гуру и их ученики, медитирующие по многу часов в день, обходятся минимумом сна, если вообще спят, и часто довольствуются очень малым количеством воды и еды. У них снижена интенсивность обмена веществ, но даже этим невозможно объяснить сокращение количества питательных веществ и калорий, необходимых им для выживания. Изучение медитации позволило выдвинуть гипотезу о том, что, благодаря искусству медитации, энергия в действительности поглощается из космоса. Если перейти к более осязаемым примерам, то остается только удивляться, почему люди, расходующие одинаковое количество калорий и живущие в похожих климатических условиях, могут иметь такие несоизмеримые различия в массе тела. Например, население Флориды значительно тучнее, чем люди подобной социально-экономической группы, живущие, скажем, в Бомбее. Напрашивается вывод о том, что подвергнутая обработке пища и питательные вещества, испытавшие воздействие консервантов, добавок и микроволнового излучения, теряют свою жизненную силу. Хотя калории и питательные вещества сохранены, жизненная сила утрачена. Поэтому необходимо съедать гораздо больше, чтобы насытиться. Естественная и свежая пища обладает этой энергией и быстрее создает ощущение сытости. Попросите кого-нибудь съесть три банана, и ему это удастся с трудом. Эквивалентное количество калорий содержится в булочке или маленькой плитке шоколада, и, чаще всего, одной всегда мало.

Следовательно, накопление жира — это, возможно, не столько вопрос калорий, сколько обеспечение источника энергии. Жировые отложения не просто сохраняют калории, это накопление жизненной силы, которая не может поступать в организм регулярно и естественным путем. Восточная философия в этом случае говорит о «застое ци». Возможно, это связано с отсутствием движения электронов в «мертвых» калориях.

Масса тела и дефицит питательных веществ

Если в организме недостает какого-либо определенного питательного вещества, в мозг по нервным путям или при помощи гормонов подается команда ввести недостающий элемент. Инстинкты и желания очень точны в детском возрасте, но они меняются по мере взросления человека, в основном, под действием психологических факторов. Как уже упоминалось выше, употребление сладкой и жирной пищи регистрируется в банках памяти, и мозг устанавливает взаимосвязь этой высококалорийной пищи с вознаграждением и ощущением счастья. Мы готовим к этому своих детей с самого раннего возраста, поощряя и поздравляя их конфетами, шоколадом, пирогами и газированными сладкими напитками. Эта тенденция высоко ценится нашим мозгом, которому, когда его формирование завершено, для функционирования нужна только глюкоза. Рафинированная пища, сладости и жиры представляют собой быстро всасываемую глюкозу, которую мозг может использовать быстрее, чем сложный углевод или белок. Когда в мозг поступает нервный импульс или гормональная команда, предназначенная для регистрации дефицита какого-либо питательного вещества, мозг не может отличить потребность, которую легко удовлетворить, от такой, которая предполагает некоторый период голодания. Мозг дает ответную реакцию, которая гласит «ешь», а раз сам мозг предпочитает сахара, то и мы предпочитаем сладкую пищу. Вторым по значимости идет очищенный крахмал, на третьем месте — жиры, которые, как упоминалось выше, преобразуются в сахара.

Поэтому дефицит, скажем, хрома может приводить к стремлению съесть сахар или крахмал в том или ином виде. И часто только по счастливой случайности покрывается подлинный дефицит организма.

Снижение веса

Снижение веса достигается с учетом следующих четырех факторов.

Правильное питание

Диета должна быть сбалансированной по соотношению белков, углеводов и жиров. Она должна содержать необходимое количество жизненно важных микроэлементов и минералов, витаминов и добавок. Возможно, придется следовать определенной диете в соответствии с указаниями, данными в главе 7.

Физические упражнения 

Калории и жиры не откладываются в организме, если их расход превышает приход. Правильная программа физических упражнений зависит от конституции человека. Кроме того, следует учитывать возникающую с возрастом склонность избегать физических упражнений (смотри Физические упражнения). 

Психологические факторы 

С психологической точки зрения, главные причины ожирения — это неверное отношение к проблеме и недостаточность знаний. Когда человек стремится снизить вес под давлением со стороны своего окружения или под влиянием рекламы, это приводит к таким колебаниям веса, которые могут изменить естественный механизм достижения чувства насыщения, даже когда в организм поступает достаточное количество калорий. Важно перепрограммировать сознательное и бессознательное и не рассматривать калорийную пищу в качестве вознаграждения. Застой и дефицит ци. Названные явления приводят не только к ожирению, но и к заболеваниям. Необходимо определить и устранить недостаточное поступление энергии с пищей. Это понятие, вероятно, лучше всего могут объяснить учителя медитации и мастера йоги и техники цигун.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При резном увеличении веса или ожирении без видимых причин следует сначала обратиться к врачу-терапевту, чтобы исключить нарушения обмена веществ, такие как гипотиреоз и диабет. Печень в значительной степени отвечает за жировой обмен в организме. Алкоголь, в особенности и лекарства, негативно влияющие на печень, включая общепринятые лекарственные средства, могут оказывать воздействие на обмен веществ в печени и тем самым способствовать ожирению. Вполне очевидно, что необходимо обследование, кроме того, может потребоваться консультация специалиста по дополнительным методам лечения. Возможно, плохое пищеварение из-за недостатка соляной кислоты или ферментов поджелудочной железы должен исследовать и врач нетрадиционной медицины.

• Прежде чем предпринимать какие бы то ни было попытки снизить вес, следует просто проанализировать, действительно ли проблема — в ожирении. Попытка поддерживать вес ниже норны представляет трудную задачу и, в конечном счете, обречена на поражение.

• Выберите подходящую диету после обследования или консультации у диетолога.

• Посмотрите раздел Физические упражнения или посоветуйтесь с инструктором по лечебной физкультуре. Следует составить индивидуальную программу физических упражнений, которая должна включать не менее 20—30 минут занятий аэробикой не реже трех раз в неделю и которая должна компенсировать поступление энергии в организм с пищей.

•Депрессия, беспокойство и другие сильные эмоции могут заставить прибегать к еде как к утешению. Обсудите свое отношение к еде с друзьями и близкими или с психологом. Если отмечается непреодолимая тяга к пище, возможно, было бы полезно прибегнуть к нейролингвистическому программированию или гипнозу.

• Не следует недооценивать роль ци, или жизненной силы, в увеличении веса. Техника йоги, цигу-на, тай цзи или даже балет и боевые искусства могут войти в программу физических упражнений и способствовать движению энергии в организме.

•Заметные колебания массы тела могут быть вызваны отеками, а самыми обычными причинами этого могут быть циклические гормональные изменения и обезвоживание. Не следует путать ожирение с отеками. Выпивайте не менее 1,5 л воды на 1 м роста в день.

• Реже смотрите телевизор. Замечено, что сидение перед телевизором — даже больше чем другие виды неподвижного досуга, например, чтение,— оказывает заметное влияние на ожирение за счет особых факторов, помимо снижения двигательной активности. Не ешьте перед телевизором.

• Акупунктура может помочь в снижении аппетита, но она должна быть лишь составной частью программы, нацеленной на устранение основных причин ожирения.

• Метод дыхания по Бутейко меняет кислотность в крови, создавая биохимические предпосылки для снижения веса. По возможности, освойте этот метод.

• Некоторые диеты, направленные на похудение, предлагают заниматься легкими физическими упражнениями после еды. Это неверно, физические упражнения мешают пищеварению.

•Увеличение количества клетчатки в пищевом рационе снижает аппетит без каких-либо побочных эффектов, так как она разбухает в желудке и создает ощущение сытости. Кроме того, клетчатка связывает жиры и, в особенности, холестерин, удерживая их в кишечнике до последующего выведения в каловых массах. Категорически не рекомендуется принимать медикаменты, подавляющие аппетит. Это неизбежно ударит рикошетом по здоровью, так как возникнет дефицит необходимых питательных веществ в организме, и появится серьезная опасность таких осложнений, как сердечные приступы и стенокардия.

• Избегайте слишком строгих диет и постов с отказом от пищи в качестве средства снижения веса. Организм регистрирует состояние голода и придерживает свои жировые отложения, предпочитая расщеплять белок для получения энергии. Конечно, какие-то жировые отложения уменьшатся, но они восстанавливаются быстрее, чем мышцы. Достичь снижения веса можно только в том случае, если организм будет получать углеводы и небольшое количество полезных для здоровья жиров. Идеальная программа снижения веса рассчитана на потерю не более 1—1,5 кг в неделю.

• Потеря веса может быть довольно заметной в первую неделю-две за счет первоначального удаления воды из тканей. Не унывайте, если вам покажется, что снижение веса прекратилось. Теперь вы теряете не воду, а жир.

• Определяйте снижение веса по своей одежде и отражению в зеркале, а не по показаниям весов, так как благодаря физическим упражнениям увеличивается масса мышц, а они значительно тяжелее жира. Лучшим руководством к действию будет определение соотношения жира и мышц по толщине кожной складки.